产后饮食-剖腹产后饮食-流产后饮食-引产后饮食

产后腰痛及偏方

有位年轻的妇女向医生诉说病情：她自生小孩后不久，腰部就开始有些隐隐作痛，近来，腰痛的症状愈来愈严重，虽经多方求治也未见好转。...

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产后妇女如何保持体型

持身材优美是每个女同志向往和追求的，但也确实有不少年青的妈妈产后明显地“发福”，失去了往日的苗条身材。因此有不少人见此情景望而生畏，甚至因此而害怕怀孕。那么是否产后发胖不可避免呢？产后体型的变化是有其...

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产后为什么要多吃些水果，红糖和适量的鸡蛋

产后可以多吃水果，是因为产后胃肠的蠕动功能降低，加之失血多，而水果中含有丰富的维生素，可增强抵抗力。...

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怎样合理食用鸡蛋

鸡蛋是孕妇，特别是产妇不可缺少的营养食品之一。小米粥卧鸡蛋是农村产妇坐“月子”的常规饮食。那么一天究竞吃多少鸡蛋，才合理呢？鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质（铁、镁、钙、磷盐特别多），以及维生素A,B,...

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如何预防产后子宫脱垂

子宫在身体内是靠很多韧带悬吊在骨盆腔内，它的位置前倾与阴道呈一个角度，这样保持了子宫正常位置。若分娩时或产后处理不当，产后的子宫就不能恢复到原来位置，会造成不同程度的子宫脱垂。...

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几种对产妇有益的食物

牛奶，含有丰富的必需氨基酸、钙、磷多种微量元素及维生素A,D等。产妇可按照自己饮食喜好及习惯，每次用250一500毫升。...

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产妇的合理膳食

产后6-8周，产妇的生理变化很大，保健工作十分重要。在诸多应注意的事项中，营养居于首要地位。产妇的营养需要量比孕妇还要高，为的是帮助生殖器官的恢复，补充妊娠与分娩时的消耗，还要为分泌充足的乳汁创造条件。...

产后生活其他注意事项

产妇产后的生活应该从活动、睡觉、洗漱、居住和恢复房事等多个方面加以注意，以利于康复。 产妇产后不可久蹲久卧 产妇在产后既不可久蹲，也不可久卧，否则，会对产妇的身体不利。 1.避免久蹲 分娩后，由于产妇盆底肌...

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产妇洗漱注意事项

在民间要求，产妇在月子里不要刷牙、不洗头、不洗澡等。这不仅在夏天对产妇不利，即使在其他季节也很不卫生。然而，产妇在月子里应该如何洗漱呢？ 1.月子里可否刷牙 有的产妇在月子里不刷牙，认为刷牙会损伤牙齿，这...

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产后活动锻炼注意事项

产妇在产后要及早进行活动，不要长时间卧床，以利于恶露的排出和子宫的复原，促进血液循环，改善生理功能。至于有些运动锻炼也应按42天产后检查的情况，立即开始锻炼，以加快身体恢复。 1.1～7天活动 （1）产后第1天...

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产妇保健

产妇保健，主要是注意产期卫生、产后生活和产后哺乳，做好产后检查，消除保健误区等，尤其是要做好产后42天内的卫生保...

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妇女产后恢复注意事项

注意保护头发。妇女产后易脱发。所以产后应注意饮食多样化，及时补充蛋白质、维生素和矿物质，以有助于头发的生长。 注意保护面容。妇女产后因身体疲劳，又要护理婴儿，睡眠不足，会使面部皮肤松弛，所以应保证每天...

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产妇饮食注意事项

乳汁分泌有赖于催乳素。由于催乳素是由多种氨基酸组成的蛋白激素，产妇分娩时又消耗大量体力，急需补充营养物质，而且乳汁的主要成分是水及丰富的蛋白质、脂肪和糖类。所以，产后喝汤，可增强食欲、补充营养，为催乳...

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产后妇女如何防生育性肥胖

合理哺乳，断奶及时。哺乳时，每次喂奶，先让孩子吸一侧乳房，吸空后，再吸另一侧，反复轮换。这样可以使每一侧乳房受到均匀哺乳，断乳后乳房仍旧保持丰满。同时，哺乳期间要戴合适的乳罩。给孩子断奶的时间不宜太迟...

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