注意保护头发。妇女产后易脱发。所以产后应注意饮食多样化，及时补充蛋白质、维生素和矿物质，以有助于头发的生长。
注意保护面容。妇女产后因身体疲劳，又要护理婴儿，睡眠不足，会使面部皮肤松弛，所以应保证每天睡眠不少于8小时。如面部有浅蝴蝶斑，则应避免过多日照，搽祛斑霜。
注意保护牙齿、眼睛。妇女产后牙齿易松动，宜坚持刷牙，适当补钙及适量维生素Ａ、B，使眼睛明亮。
注意保持体态。妇女产后会引发“生育性肥胖症”，应注意合理饮食，不要过量，宜少食多餐，要荤素合理搭配，不吃动物脂肪及甜食。同时，要积极坚持适当运动，防止肥胖。
有一些年轻妈妈，总担心自己体形发生变化，生下孩子就急忙用腹带将腰部、臀部、小腹部裹得紧紧的，以为只有这样做才能使体形恢复如初。殊不知，这样做不但会影响生殖器官及盆腔组织的恢复，还会引起其他疾病。
胎儿出生后，6-8周为产褥期（即从胎盘娩出至生殖器完全恢复的一段时间），而该期身体变化最大的就是子宫。产后当时子宫底平脐，约10天左右才降入盆腔，子宫颈松软、充血、水肿。因此，产后就将腹部打上腹带，不但会使腹压增高，而且还会影响子宫韧带及盆腔内各组织器官的正常恢复，影响腹腔正常的血液循环，使其抵抗力下降引起盆腔炎。
通常认为，妇女产后气血两亏，洗澡易感外邪。但研究证明，2／3的妇女产后淋浴体温稍有上升，1／3的妇女淋浴后体温稍有下降。不管是上升还是下降，波动均不超过0.5℃都在正常范围，血压的波动也很微小。观察淋浴后的产妇，对子宫复原没有不良影响，排便也正常。对于乳腺分泌还有一定的促进作用，乳汁质量更好。与不洗澡的产妇相对照，产后洗澡的产妇不易发生会阴部及其他部位的感染。淋浴后睡眠加深，体质恢复加快。
所以，现代医学认为分娩顺利的产妇在产后1-5天后便可选择淋浴洗澡，但不应早于24小时，水温应调至34-36℃。分娩不顺利、出血过多、平时体质较差的产妇，可选择擦浴。扩展阅读： 胎盘 胎儿 分娩 产后 护理 抵抗力 补钙 乳腺 会阴 生育 产妇 生育性肥胖 水温 洗澡 产后恢复 维生素 子宫 运动 睡眠 产褥期 婴儿 肥胖症 肥胖 刷牙 蝴蝶斑 醋 保护牙齿 入盆 增高 护理婴儿 水肿 牙齿 疲劳
来源：宝妈分享 时间：06.20