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坐月子对于女性来说也是一大挑战，月子期间恢复的好将终身受益，月子期间倘若落下了什么病根可就麻烦了。而到了月子末期，同样不能掉以轻心，坚持到最后才会迎来胜利，接下来给大家分享几道月子后期的“美食大餐”：
主食：花生炖猪脚麻油鸡
花生炖猪脚
这道菜主要是催乳的作用，到了月子后期有的妈妈会觉得自己奶水不足，这时候就需要食补来催奶了。
食材：花生适量，猪蹄数只，米酒，红枣7颗，生姜5快。
步骤：
1.准备工作。主要是把猪蹄洗干净，在用滚烫的热水来烫一烫，这样可以去除腥味。此外还要提前把生花生泡上一夜(八小时左右)
2.煮法比较简单，先将所有食材放入锅中，再加入米酒，先用大火煮，煮开后换成小火，再炖上90分钟左右，直到花生和猪蹄都烂了为止。
注意：想要催奶的产妇可以坚持使用4天左右，但由于含脂肪量高，所以尽量不要选择在晚餐食用，否则会引起肥胖
麻油鸡
现在这个季节吃麻油鸡再适合不过了，看过《麦兜响当当》的人都知道麦太太做过这道菜吧！这道菜也同样适合产妇吃哦，做法比较简单。
食材：米酒适量，生姜9片，一碗黑麻油，一只柴鸡
步骤：
1.先将柴鸡洗洗干净，再用刀把柴鸡切成块状。
2.在热锅里倒入适量麻油，把生姜放入，接下来开到小火
3.等到生姜的两面都呈现褐色并且有点皱皱的时候，就可以放入鸡块了，并用大火开始炒，炒到7分熟即可。
4.倒入米酒，仅需用小火煮上半个小时即可。
注意：这道菜在冬季吃可以促进女性体内血液循环，同时可以增强抵抗力，防止流感，此外此菜有点油，产妇在吃的时候可以把飘在上面的油给捞出来再食用。
蔬菜：以清炒蔬菜为佳，每顿至少一盘蔬菜
饭：薏米饭。做法较为容易，只要将薏米泡上3个多小时，沥干后和大米、米酒一起煮即可。之所以推荐它，是因为它具有美容的功效，还可去除产妇水肿现象。
汤：鲈鱼汤
坐月子喝汤是必不可少的，这里推荐鲈鱼汤
鲈鱼汤
如果你选择了吃油油的麻油鸡，那么喝一碗鲈鱼汤再合适不过了，因为它可以让你吃完感到非常的清爽，接下来就看下如何来做这道菜吧！
食材：生姜2片，黄芪10片左右，当归1片，鲈鱼1条，米酒6碗，红枣4颗，适量枸杞
步骤：1.把黄芪和当归冲洗干净放入锅中，并倒入米酒，用小火来炖煮一刻钟，再焖上一刻钟，去渣。这是为鱼准备了汤汁。
2.把鲈鱼冲洗干净，并用刀切成块状。
3.将所有食材加上做好的汤汁一起放在锅中，鱼肉煮熟即可。
注意：可以说这道菜对产妇的调理有着很大的好处，吃起来清爽而且甘甜，可以作为晚餐或者是下午茶使用。
饭后加餐：红豆糯米粥，水果
月子后期就可以开始吃温性的水果了，而红豆糯米粥则可以帮助产妇新陈代谢，排尿补血，有利于消化。下面就说一说红豆糯米粥的做法
食材：1碗红糯米，半碗红豆，6碗米酒，10颗红枣，一定量黑糖
步骤：1.准备：将红糯米和红豆洗干净，前者浸泡4小时，后者浸泡1夜，沥干
2.将红豆，红枣，红糯米全部放入锅中，再加上米酒，用大火煮沸，再换至小火，直到粥煮烂为止，最后完全可以根据你的喜好加入适量黑糖。
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来源：宝宝妈妈噫噫噫分享 时间：07.21