相关栏目：产后饮食
产后复出的贾静雯携二女儿咘咘参与了真人秀节目《妈妈是超人》，将生活中最真实的一面呈现在荧幕上，真实、呆萌、不做作的女神又秒圈大批粉丝。最近，贾静雯更首次涉水网络直播，和大家分享自己的育儿心得以及瘦身秘诀，立刻引起了粉丝们的轰动，更有不少“路人”表示果断“转粉”。
“每一个妈妈都是超人”
6月24日，贾静雯在美拍开启直播，不仅耐心地一一回复粉丝们的提问，还亲切地向各地区的观众问好，亲和力满分。短短半小时的直播，吸引了31万观众“围观”，更有超过717万的点赞数。直播中，粉丝们对贾静雯的爱称除了“女神”、“老大”之外，还多了一个“超人妈妈”。不少人表示每一期《妈妈是超人》节目都不曾错过，通过节目看到了女神更真实、更可爱的一面，也体会到了“当妈不易”。
对此，贾静雯向粉丝们坦诚：“我现在也不在乎素颜了，在节目中你们看到我很多样子，有很丑的、面目狰狞的，什么都有，但是你们喜欢就好，自然就好。”
当粉丝问起“怎样变成一个超人妈妈”时，贾静雯回应说，每一个女生变成妈妈之后，都会变成超人妈妈，会因为家庭和宝贝去不断地学习，其实大家在生活中，回头看到自己的妈妈就能知道什么是“超人妈妈”，想想她是怎么把你养大的，就明白什么叫做含辛茹苦。
一定要动起来
直播过程中，被问及最多的问题当属如何减肥，粉丝们都对超人妈妈贾静雯成功瘦身的方法表现出强烈的好奇。女神也反复耐心地回答说“当然是运动”，并建议大家千万不要用不健康的方式，一定要动起来，即使不爱运动也要强迫自己。贾静雯还在直播中传授了边带娃边锻炼的方法：“那时候咘咘体重7、8公斤，我会抱着她举举手、抬抬腿，不会让自己一直坐着不动。”并且强调，一定不能熬夜，只要有可能、有机会，就要尽量早睡早起，这对女生减重、养颜来说都很重要。
宝宝补钙很重要
在聊到“育儿经”时，超人妈妈贾静雯充分展示出了自己的“超能力”，她表示自己非常注重“吃”。咘咘的副食都由自己亲手煮过--要先将鸡骨头、猪骨串烫过后熬成汤，再加上洋葱、胡萝卜、玉米、马铃薯、昆布等，炖完之后冻起来，喂咘咘吃之前拌上青菜泥或鱼肉沫，这样兼顾补充钙质和维生素Ｃ等营养素，细心考究得不是一点点。贾静雯还强调，钙质对宝宝成长、牙齿生长和骨骼发育都至关重要，妈妈们都应当注重给宝宝补充充足的钙质。
1岁以前是宝宝生长高峰期，如果儿童缺钙将导致发育迟缓、发育不良，易出现出牙晚、学步晚、鸡胸等问题。专家建议，为宝宝补钙首先可以适当晒太阳，春、秋天，可直接让宝宝在太阳下，但现在进入夏季，就可以在树荫下，使宝宝的皮肤经常接触紫外线，帮助皮肤合成维生素D。此外，还可以选择口服钙剂，比如美国补钙专家迪巧，有专门针对0-3岁宝宝的迪巧小儿碳酸钙D3颗粒，独特的淡奶味不仅让宝宝容易接受，而且还可以保护孩子娇嫩的味蕾，精心呵护宝宝的补钙安全。
此外，作为“超妈”的贾静雯为咘咘选择的食物口味也都很清淡，比如奶粉就会选择尽量接近淡奶味的产品，不让孩子过早地尝试到很多味道，避免挑食。她还说自己的个人观念是“小孩时期要打好底，这个基础是送给孩子最好的礼物”。
扩展阅读：
来源：宝宝妈妈噫噫噫分享 时间：07.19