不良的饮食习惯的症状。这要视具体情况而定。一方面，一些看起来健康的孩子也可能有不良的饮食习惯，而这种习惯只有在以后的生活中才会表现出症状。另一方面，大多数瘦小的孩子，尽管他们挑食，却可能是很健康的。在加拿大，营养不良更可能是由于营养过剩导致的，而不是营养不足。
再强调一次，确定孩子是真正意义上的挑食还是表现为正常的饮食是很重要的。在家长看来不规律的饮食可能是完全正常的，事实上可能是孩子正在适当调节自己的饮食。与此相似的是，大多数情况下，拒绝新食物也是正常的，尽管看起来好像是孩子很挑食一样。
因为很多种健康问题都取决于儿童健康的饮食习惯，预防儿童养成不良的饮食习惯是最重要的。
当家长为孩子提供固体食物之后，一些孩子还会继续摄入大量的牛奶。
这些牛奶让孩子感觉到饱且获得满足，会影响他们对固体食物的摄入。为了避免这种情况，要逐渐减少提供给孩子的牛奶量，到 12 个月大的时候减为大概500毫升。你可以在孩子6个月大的时候就将牛奶放入杯中，当孩子12 到 15 个月大的时候，应该一直用杯子喝奶，这可能会提高孩子对于固体食物的食欲。在吃饭时间和家人一起坐在高凳子上可能也可以提高孩子的食欲。喂孩子不同质地的食物，而不只是软的食物可能也会提高孩子接受餐桌食物的兴趣。
饮食应该是充满乐趣的社交活动。婴儿应该坐在高椅子上，和家人一起享用食物。尽管孩子可能会弄得一团糟，也应该允许他们体验进食的乐趣。
如果孩子经常在很忙碌的状态下进食，或是在电视机前进食的话，会养成不良的饮食习惯。在当今这个紧张忙碌的时代，和家人一起轻松的享受家庭聚餐对任何一个人都有益处。
孩子一旦养成不良的饮食习惯，是很难改变的。测量孩子的身高和体重是判断孩子的营养是否严重影响其健康的重要组成部分。通过这种方法判断也是很困难的，因为那些长得瘦小的孩子通常会接受更加严格、认真的检查。家长可能认为这些孩子有不良的饮食习惯，而事实上，这些孩子的饮食行为是正常的，而他们的身材是由遗传所决定的。要意识到孩子的体型和不良的饮食习惯是没有联系的。
如果孩子的医生认为他的饮食习惯影响了健康时，医生可能会建议孩子接受一些检查，如检查铁元素或其他营养物的含量。孩子可以通过使用补充物来弥补这些营养缺失。
最终，改变孩子的饮食习惯还是很重要的。运用一些介绍的技巧来预防养成不良的饮食习惯，可以通过长时间的努力来改善孩子的饮食习惯。耐心也很重要因为良好饮食习惯的养成是孩子独立行为发展的一部分，不要让这些改变转为“争夺控制权的战争”。有些时候，你可能需要咨询其他健康专家，包括饮食专家、职业治疗师、社会工作者和儿童心理医生。
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来源：宝妈分享 时间：12.11