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中小学生最常见的眼病就是“近视”。主要是因为学习紧张、作业很多，如果不讲究用眼卫生，或是家里及学校的照明条件不好所造成的。其中只有极少数人是与遗传有关。有些家长不懂得保护孩子的视力，教育子女科学用眼。如有些孩子写作业时趴在桌子上或是歪着身子，眼睛距离书本很近，有的大孩子爱看小说，睡前躺在床上看到半夜，也有些孩子为准备考试看书时间过长等等。时间长了就可以使眼睛疲劳，视力下降，看黑板上的字变得模模糊糊不清楚。因为用眼过度，看书费劲，还可以出现头疼、恶心，近视的程度越来越重。所以当孩子感到看东西模糊，经常头晕的时候，就应带他们到医院的眼科检查一下。经过检查可能有人是属于眼球长度不正常，称为“真近视”，也有些是属于眼肌疲劳痉挛，调节功能不好，称为“假近视”。
孩子得了“真近视”，父母要按照医生检查的结果，近视的度数以及眼距多少等去眼镜店配一副合适的近视眼镜，保证孩子的学习不受视力的影响。有的病人不愿戴眼镜嫌麻烦，觉得不好看，也有人怕戴上眼镜就摘不下来了，度数越带越深，这是很不必要的。其实配一副合适的眼镜，可以消除眼睛的疲劳，阻止或减轻近视的继续发展，不会加深近视的度数。戴上眼镜以后，每半年到一年验光一次，因为在儿童发育期间，屈光度变化较快。戴眼镜的同时，仍然要注意用眼卫生，保护视力，才不会使近视的度数加深。
您的孩子经过眼科检查，如果是“假近视”，在平时一定要多注意用眼卫生，否则日子长了也能变成“真近视”。要科学用眼，讲究用眼卫生，注意以下4点:
1）看书、写字时的光线要适宜，不能过强或太暗。不能在很强的太阳光下看书，不要在黎明或昏暗的路灯下学习。不可在煤油灯或跳动的蜡光下较长时间的阅读。家里的居室或学校的教室灯光照明不能太暗。光线应从书本的左前方照来为宜。
2）看书写字的姿势应该端正。不能趴在桌子上，歪着身子学习。晚上不能躺在床上看书。书本与眼睛的距离不能太近或太远。不要在车上、走路时或吃饭时看书。
3）不能连续看书用眼的时间过长。每看书一个小时左右，可以到户外活动一下，着看远处的房屋树木，也可以在屋里闭目养神，休息十儿分钟，这样能减轻眼睛的疲劳。
4）平时最好不让孩子看电视，星期六、星期日可以适当看看，但时间也不要过长。看电视时坐的距离不能太近，也不要太斜。因为电视屏幕较小，光线较强又时时闪动，所以在座位的侧面或后方开一个小灯调节光线，可以不伤眼睛，保护视力。有些孩子喜欢玩游戏机，家长一定要限定时间。
孩子的近视程度较为严重的时候，也可以去扎针，针刺能够提高视力，通过刺激局部的神经，能增强眼部的血液循环，促进新陈代谢，但必须坚持治疗。常选用的穴位有印堂、睛明、丝竹空、四白、攒竹、承泣、太阳、风府、风池，以及肝俞、太冲、合谷等穴。每次选用3一4穴，10天为一疗程。也可以用梅花针叩打眼周围的穴位，同样具有很好的效果。耳穴埋豆对近视眼也有作用，常用穴有目、、目:、眼、神门、内分泌、肝、肾、皮质下等，可以交替轮换选穴，每周一、二次。也有的假近视可以带磁疗眼镜，在医疗器械商店能够买到，按说明可以每天带几个小时，对调节视力有保健和治疗的效果。
眼睛是人体一个非常娇嫩的器官，视力的强弱往往反映机体气血的盛衰程度，老年人气血衰竭而致视力下降就是一个有力的例证。所以孩子身体虚弱、营养不良、过于疲劳、睡眠不足、生活不规律等都是影响视力的因素。当孩子视物不清、视力下降的时候，应该补充营养食品，最好像猪肝、羊肝、鸡蛋黄、瘦肉，这些含蛋白质丰富的东西。也要补充绿叶蔬菜、胡萝卜、西红柿……含维生素的饮食。少吃刺激强的辣椒、生葱等。
大孩子不能吸烟、喝酒。同时还要注意加强体育锻炼，增强体质。平时教育孩子生活要有规律，按时起床、按时睡眠，不能过于疲劳，这些同样也是护理中不可忽视的问题。扩展阅读： 护理 营养不良 鸡蛋 维生素 眼镜 睡眠 近视 发育 户外活动 醋 儿童发育 头晕 头疼 恶心 教育孩子 疲劳 经常头晕 视力下降 遗传
来源：宝妈分享 时间：10.12