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治疗儿童或是成年人的肥胖问题是很有挑战性的，没有任何一种治疗对所有人都有效。你和你的孩子制定的恰当的目标应该是保持体重，而不是减少体重。随着孩子长高，他的体重能够维持不变的话，体重指数就会下降。体重下降可能会对健康方面造成负面影响，包括损坏孩子脑部和影响身体发育。
任何治疗方法中的首要一条都是要改变孩子的饮食。没有任何一种饮食计划经证明是最有效的。营养学家建议在遵循每日推荐的营养需求指导下，实行一种平衡的低热量饮食，逐渐摆脱那些高热量的食物。一些饮食咨询师使用一种“交通指示灯”的方法：绿色食物可以无限量地食用；黄色食物含有中等的营养价值，应该小心食用；红色食物由于高脂肪含量或是仅含碳水化合物，应该限制食用。
治疗计划应该包括运动这一项。没有哪种具体的运动经证明是最有效的，所以应该让孩子进行自己喜欢的运动。孩子应该既进行日常的体育活动（如走路上学）也参加一些剧烈的体育活动。孩子应该将锻炼视为一种乐趣，参加一个运动团队，和家人一起运动，积极参加活动，所有这些都应该成为孩子生活的重要部分。既要强调增强体育活动，又要强调减少久坐的行为。
再一次强调，孩子是会向家长学习的，所以家长应该树立良好的榜样，支持并且帮助孩子进行不同种类的活动，而孩子应该积极参与到这些运动中来。
治疗计划可以通过学校活动、社区项目来进行，也可以是在医生办公室，或是专家诊所进行。尽管在专家诊所进行的治疗计划成功率是最高的，但这种方法经常不可行，而学校和社区项目可以为许多孩子和家庭提供治疗的氛围。只有在极少数情况下，孩子才需要药物治疗和手术，或者只有在向专家咨询后才可以考虑。超重或肥胖的儿童可能需要一些药物来治疗可能的并发症，如糖尿病或高血压。然而，通常，这些问题会随着儿童体重指数的改善而减缓或是消失。偶尔，引发肥胖的原因会是某些医学问题，此时则需要适当的医学治疗。
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来源：宝妈分享 时间：12.09