1.主被动操的作用
宝宝主被动操适用于7-12个月的宝宝。是在成年人的适当扶持下，加入宝宝的部分主动动作完成的。操节的动作主要有锻炼四肢肌肉关节的上、下肢运动，锻炼腹肌、腰肌以及脊柱的桥形运动、拾物运动，为站立、行走作准备。宝宝每天进行主被动操的训练，可活动全身的肌肉关节，为爬行、站立和行走打下基础。
2.需要注意的事项
●宝宝做操之前，宝宝要排尿，不能刚刚吃饱，最好是吃饭前1小时左右。妈妈要洗干净双手，摘掉手上的饰品，如是冬天要把双手焐热。
●宝宝躺在床上，如果有条件在桌上铺一个高度合适的垫子。做操的过程中最好配有节奏舒缓的音乐，妈妈做操之前要和宝宝轻声说话，在做每节操之前，都要告诉宝宝下面做什么动作了，一边做动作一边轻声地喊口令：一二三四、二二三四、三二三四、四二三四。声音要轻柔，语调要有节奏，保持微笑。
●宝宝主被动操每天可做1-2次，做时少穿些衣服，注意不要操之过急，要循序渐进。
3.学做宝宝主被动操
●第一节：起坐运动
预备姿势：宝宝仰卧，成年人双手握住宝宝手腕，拇指放在宝宝掌心里，让宝宝握拳，两臂放在宝宝体侧。
动作：
（1）把宝宝双臂拉向胸前，两手距与肩同宽。
（2）拉引宝宝，成年人不要过于用力。
（3）让宝宝自己用劲坐起来。
●第二节：起立运动
预备姿势：宝宝俯卧，成年人双手握住宝宝双臂或手腕。
动作：
（1）握宝宝肘部，让其先跪再立。
（2）扶宝宝站起，然后再由跪而俯。
●第三节：提腿运动
预备姿势：宝宝俯卧，双手放在胸前，两肘支撑身体，成年人双手握住其两足踝部。
动作：轻轻抬起宝宝双腿，约成30°角，随着宝宝月龄增大，可让宝宝两手支撑抬起头部。重复两个八拍。
●第四节：弯腰运动
预备姿势：宝宝与成年人同一方向直立，成年人左手扶住宝宝两膝，右手扶住婴儿腹部，在宝宝前方放若干玩具。
动作：
（1）让宝宝弯腰前倾。
（2）拣桌（床）上玩具。
（3）拣起玩具成直立状态。
（4）成年人放回玩具。重复两个八拍。
●第五节：挺胸运动
预备姿势：宝宝俯卧，两手向前伸出，成年人双手托住宝宝肩臂。
动作：
（1）轻轻地使宝宝上体抬起并使其挺胸，腹部不离开桌面。
（2）重复两个八拍。
注：动作要缓和，在宝宝挺胸、挺腰时可稍用力。
●第六节：游泳运动
预备姿势：宝宝俯卧，成年人双手托住小儿胸腹部。
动作：
（1）托起俯卧的宝宝，悬空向前后摆动，活动小儿四肢，做游泳动作。
（2）重复两个八拍。
●第七节：跳跃运动
预备姿势：宝宝与成年人面对面站立，成年人用双手扶住宝宝腋下。
动作：
（1）把宝宝托起离开桌（床）面（让小儿足尖着地）轻轻跳跃。
（2）重复两个八拍。
●第八节：扶走运动
预备姿势：宝宝站立，成年人站在他背后，两手扶住宝宝腋下，或站在宝宝面前，两手扶住宝宝前臂或手腕。
动作：
（1）扶宝宝使其左右脚轮流跨出，学开步行走。
（2）重复两个八拍。
扩展阅读： 玩具 训练 爬 俯卧 运动 婴儿 主被动操 2个月宝宝 站 小儿
来源：宝妈分享 时间：05.20