1.足部按摩操的作用
所有人体内的器官，在双脚上都有它特定的相关反射点，脚底有很多穴位，通过对宝宝足部按摩，能有效地舒缓宝宝身体上的不适感。促进其血液循环，增强体质，增进亲子感情，激发宝宝愉快的情绪。
2.需要注意的事项
●在开始进行按摩前，妈妈应注意先修剪指甲，洗净双手，可涂抹适合宝宝的婴儿油或质地细致的乳液。
●提醒妈妈要先搓揉自己的双手，使其变得较为温暖。
●在进行宝宝足底按摩的过程中，按摩的力道应以轻柔的方式来进行，以免宝宝受伤。
●每天运用足部穴道按摩的原理，给宝宝进行10分钟的脚底按摩，对于宝宝的健康升级可是有很大的加分效果。
●将按摩当作是跟宝宝互动的欢乐时光，也要记得满怀爱意地与宝宝对话、聊天。
●宝宝会因为成年人按压脚底而感到脚痒，所以会有不自主地抽动或是将脚部抽离的状况发生，皆属于正常现象。
●请营造一个温馨、舒适的按摩环境，若能播放一些柔和的音乐更是完美。
3.学做足部按摩操
●第一节：脚底按摩动作：
（1）家长一手握住宝宝的踝关节，用另一手的手掌沿着脚底上下来回按摩。
（2）每只脚做两个八拍。
●第二节：搓脚底内外侧动作：
（1）家长一手握住宝宝的踝关节，用另一手的手掌沿着脚底内外侧上下来回搓。
（2）每只脚做两个八拍。
●第三节：拍脚动作：
（1）家长双手分别握住婴儿的踝关节，先脚内侧对拍，然后脚心对拍。
（2）每只脚做四个八拍。
●第四节：挠脚动作：
（1）家长一手握住婴儿的踝关节，用另一手轻轻从脚趾开始向上挠婴儿的脚背。
（2）每只脚做两个八拍。
●第五节：捏脚动作：
（1）家长一手握住婴儿的踝关节，先用另一手的拇指和食指分别捏婴儿的五个脚趾，然后把拇指放在脚背其余四指放在脚心，连捏带揉。
（2）每只脚做两个八拍。
●第六节：拍脚背动作：
（1）家长双手握住婴儿的踝关节，让婴儿的脚心拍脚背，双脚轮换拍。
（2）每只脚做四个八拍。
●第七节：搓脚后跟动作：
（1）家长双手握住婴儿的踝关节，让婴儿的脚背和另一只脚的脚后跟轮流上下对搓。
（2）每只脚做四个八拍。
●第八节：顶脚动作：
（1）让婴儿坐起，左脚跟平放床上，脚掌竖起，家长将婴儿的右脚跟放在其左脚趾上，用婴儿的右脚跟逐个活动其左脚的脚趾，双脚轮换进行。
（2）每只脚做四个八拍。
来源：宝妈分享 时间：05.20