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分离焦虑指的是孩子和熟悉的照顾他的人分离时，所产生的情感上的不适感。这在婴儿中是很正常的现象，并且事实上是最早行为发展的里程碑之一。一些初学走路的孩子以及幼儿还仍然存在一定程度的分离焦虑。
分离焦虑什么时候被认为是不正常的？如果分离使儿童和青少年产生严重、持续的焦虑的话，就是所谓的分离焦虑障碍症了，这种症状出现在大约4%的儿童以及青少年之中。只有当焦虑的症状持续一个月以上，并且引起孩子的苦闷或是影响他们社会活动、学业时，才可以加上“障碍症”这个词。
患有分离焦虑障碍症的孩子可能在晚上独自睡觉方面存有障碍。你的孩子可能会出现做噩梦或是就寝时害怕的情况。大一些的孩子会有迷路、遇见夜贼，或是家长受到伤害、生病乃至死亡的恐惧。患分离焦虑障碍症的孩子身体上也会出现症状，如头昏、恶心、心悸以及胃痛。
他们也可能有抑郁的症状，如悲伤或是冷漠。分离焦虑障碍症还可以导致孩子上学、野营或是在外面过夜等方面的困难。
引起分离焦虑的原因还不是很清楚。某些孩子天生就很小心谨慎。有时，分离焦虑出现在一个重大的压力事件之后，如家庭成员的死亡或是搬家。身体或性方面的创伤也会引起分离焦虑。有时这种分离焦虑障碍症会家族遗传。
患分离焦虑的孩子会出现什么情况？“正常的”分离焦虑一般2岁的时候就会消失。绝大多数患有分离焦虑的孩子通常在几个月后也会有所改善，在有压力的时候可能会再次出现焦虑的症状，一些孩子以后还会出现焦虑或恐慌症的其他迹象。患有其他疾病的孩子在应对分离焦虑方面存在着更多的困难，如同时患有反抗和挑衅行为（参见第 231 页反抗和挑衅行为一节），或是注意力缺乏多动症。如果分离焦虑障碍症一直持续到青春期的话，就会导致患抑郁症的风险加大。
孩子需要对除父母之外的其他人产生一种安全感，对他们所在的环境产生一种安全感，并且相信父母还会回来。家长应该允许你谨慎的孩子花费一段时间来适应一个新的环境。可以通过制定计划帮助孩子准备好过渡到一个新的活动之中。当你要离开时，一定要通知孩子，并且向他们保证你还会回来。当孩子处于一种有压力或不熟悉的环境中时，你在孩子身边陪同，给予孩子安抚是很重要的。在不告诉孩子的情况下离开，会造成孩子对你丧失信任，并且还会致使焦虑加剧。当分离焦虑影响了正常活动时，可能就需要精神健康专家进行治疗了。
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来源：宝妈分享 时间：12.07