知道了最佳的生育年龄，还应选择最佳的受孕时机。这种最佳的受孕机会也可以称之为完全具备受孕的黄金时刻。它应包括最佳受孕环境、季节、日期、地点、状态、间隔等。
（一）最佳受孕环境
在最佳的受孕环境中，必须包括良好的、无任何污染的生活环境和工作环境。
1.生活环境
居室应清洁安静、冷暖适宜、空气新鲜流通，没有香烟烟雾缭绕，因为香烟烟雾中的有害物质，不仅会污染居室内空气，而且还会影响胚胎的质量，所以，在受孕前3个月妻子和丈夫都应把烟戒掉。更不要在新装修的居室里受孕，因为装修材料中的有害气体等无法在短时间里完全散发掉，会增加先天性畸形、白血病的发病率。居室里不可摆放家电、电脑，以免电磁辐射伤害胎儿。
2.工作环境
在准备受孕之前，妻子和丈夫都应该暂时避开职业危害，及时调整接触铅、汞、苯、镍、氨、放射线、同位素、电磁波等有害物质的工作岗位。因为这些有害的物质会损伤生殖功能。
（二）最佳受孕季节
从受孕开始至受孕后2个月内最好不在炎热的夏季或寒冷的冬季。因为夏季孕妇往往因气候炎热而烦躁，影响休息和睡眠，亦可引起食欲下降，不利于胚胎发育。冬季往往室内、外的空气污染较重，而且易患感冒，影响胚胎，导致畸形。要符合这个要求，最佳的受孕季节应是夏末秋初，这是因为：
第一，在这个时期是收获的季节，各种新鲜蔬菜、瓜果大量上市，孕妇可以获取丰富的营养，有利于胎儿的健康成长。
第二，在这个时期，风疹、流感、流脑等流行性疾病感染的发病率比较低。因为在怀孕后的最初3个月，是胚胎的形成期，如果受到这些病毒的侵袭，就会损伤胎儿正在发育的器官，从而导致婴儿智力障碍、发育畸形等。
第三，到次年分娩时，正值春末夏初之季，避开了酷暑寒冬，又气候宜人，有利于产妇尽快恢复和婴儿的喂养。
（三）最佳受孕日期
要想成功受孕，就要正确掌握排卵期。女性1个月一般只有1个卵子发育成熟后排出，其寿命为24小时左右，一般在月经周期的第12～16天（即在下一次月经来潮前的第14天左右），如果在这个时期性交，受孕的可能性较大。如何自测排卵期呢？如果你月经不是很正常，可用测量基础体温来确定排卵期。方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一般在排卵期前后体温会出现下降再上升的波动，波动范围在0.3℃以上，这时就是排卵期了，在排卵期前的2～3天和排卵期后1～2天，就是最佳受孕日期。
在准备受孕的一个月内，性交次数不能太多，以每周2次为宜，以免影响精子的数量和质量，一般精子的寿命为48小时，而在女性体内可存活4天左右。
如果以前一直采用口服避孕药避孕，现想怀孕，必须停药3个月至半年，最好1年，才能受孕。做了人工流产手术者，最好在3个月以后受孕，取环后最好2个月后怀孕。受孕时如果夫妻双方为人体生物钟曲线高峰期，就属于最理想的受孕时机。
（四）最佳受孕地点
受孕地点应该选择在夫妻双方都比较熟悉、温馨安适的地方，这样夫妻两人的神经才能得到彻底放松，所以，最佳受孕地点应是在自己的家里。
（五）最佳受孕状态
最佳受孕状态，应该是夫妻双方最好的健康状态、情绪状态、营养状况和最佳体形等。
1.健康
要准备怀孕之前，夫妻双方都应去医院做一次全面的健康检查，以确定夫妻两人的身体是否都处于最好的健康状态。
2.情绪
在准备受孕的日子里，应该特别注意情感方面的交流，要让浓浓的爱意始终荡漾在彼此的心间。切不可在感情上不和睦、情绪不稳定的情况下，勉强受孕，这不利于优生优育，容易造成孩子身体虚弱、智力发育迟缓等。
3.营养
在准备受孕前的1个月内夫妻双方都要加强营养，多吃富含蛋白质及维生素的食物，以供给精子和卵子充足的营养。
同时要戒酒，特别是受孕当天，应严禁酗酒，以免酒精损伤受精卵。
4.体型
妇女怀孕后，应该适当增加营养，使体重低者增加体重，而体重过高者则要减肥，使体重保持在理想水平。因为女性怀孕时体重过低会影响到胎儿的健康。如果孕妇体重过低就会生下低体重儿；孕妇体重过重又可能生下巨大儿，这都会对孩子今后的健康成长造成不良影响。因此，女性在怀孕期具有理想体重，保持良好的体格形态，不缺乏营养，也是优生优育的重要条件。扩展阅读： 孕妇体重 怀孕 孕期 避孕 胎儿 分娩 流产 畸形 优生优育 喂养 智力 胎发 先天 发育迟缓 受精卵 卵子 排卵 精子 基础体温 受孕 受精 优生 优育 生育 准备怀孕 排卵期 避孕药 辐射 产妇 人工流产 巨大儿 胚胎 受孕时机 孕妇 维生素 口服避孕药 性交 工作环境 睡眠 流感 婴儿 感冒 风疹 发育 白血病 流脑 烦躁 体重 取环 婴儿智力 婴儿的喂养 孕前 怀孕期 放射线 智力发育 智力发育迟缓 测排卵期 胚胎发育
来源：宝妈分享 时间：06.19