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备孕中的短发妈咪也可以性感和可爱在爱宝堂提出了备孕期分类下关于：女人补气血的食物的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝1岁8个月的乡间小路的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
备孕中的短发妈咪也可以性感和可爱：（备孕期）女人补气血的食物有哪些？
孕期35周的娜琳公主的答案：黑豆可以补充雌激素、促排卵使容易受孕，从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。怀孕前如果排卵不好，促排卵西药尽量少服，因其对身体的伤害很大。此时适合吃温和促排卵的中药，可通过对女性内分泌的深度调养，恢复其排卵规律，也适合大龄孕前备孕。祝好孕。
宝宝5岁5个月的糖糖妈的答案：补气血的食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。多吃一些含丰富维生素C的水果，对提高铁的吸收率特别有好处，吸收率可以提高好几倍。猕猴桃、鲜枣、柑橘等都是富含维生素C的水果。
宝宝6个月的chester的答案：红枣，当归
宝宝2岁11个月的羽云的答案：选择粳米、糯米、小米、黄米、大麦、莜麦等矿物质丰富的食物可补气;紫米、黑米等高铁、粘多糖丰富的食物补血效果佳。另外可以适当多吃些蛋类，牛奶，鱼肉等食物的。
宝宝1岁8个月的乡间小路的答案：饮食调养：平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等。同时也可以参考发下食疗方法：雪彦茶——将阿胶、枸杞、当归按照一定的比例进行调试，水煎服，每周服1剂。本方有补血益气功效，达到气血调和，使皮肤光泽细嫩，主治气血不足，气血两虚。黑豆膏——黑大豆10阗克，猪油适量。黑大豆如作酱法，取黄捣末，调入猪油熬炼成膏。每次1匙，开水冲服，每日2次。本方长肌肤，益颜色，加增气力，肥健人，《图经本草》曰：“久服令人身重”。童子鸡——童子鸡1只，黄酒、生姜、食盐、葱白各适量。将鸡宰杀，去除内脏和鸡毛，洗净切块，在汽锅内放入鸡块，并放葱、姜、黄酒、食盐等佐料，不加水，利用汽锅生成的蒸馏水，制得“鸡露”。佐餐，饮露食肉。本方益气、补精、肥健，凡体弱、产后、病后、老年消瘦者均可酌情选用。
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来源：宝妈分享 时间：09.20