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衣服穿在身上，既会沾上皮肤的污垢，又会染上外界的灰尘。如果将脏衣服穿在身上不换，不但不利于皮肤的卫生，还会寄生虱、蚤等。所以，除了定期沐浴外，定期换衣清洗也不可忽视。夏季应当每天换衣，冬季至少也得一周换一次内衣。如果是出汗沾湿，或冒雨淋湿了衣服，更得马上更换。
盖的被子也得定期清洗，保持清洁。被子还要经常曝晒，冬季得每周晒1～2次。晒被的好处，一可以去潮气，保持干燥舒适。二可以消毒，利用阳光中的紫外线杀死许多致病细菌。三可以疏松棉胎，有加强保暖的作用。不常晒的被又冷又硬，还会有气味，盖在身上很不舒服。潮湿、肮脏、硬结的被褥容易孳生一种叫螨的微小寄生虫。螨叮咬人体，使人皮肤搔痒，出现红色丘疹，还容易引起支气管哮喘、流行性出血热等疾病。
在日常生活中，经常洗手是一种良好的卫生习惯。不仅做家务，干工作将手弄脏后要洗，每次便后，饭前都应该洗手。因为手在工作时接触各种各样的物品，沾染的污物最多。如果用脏手抓取食品进入口内，会将各种细菌、虫卵等带进体内，发生腹泻、痢疾、伤寒、病毒性肝炎、肠道蛔虫、蛲虫等疾病。洗手时最好用肥皂擦手，流水冲手，这样效果最佳。1960年，武汉市肝炎大流行，理发员发病的却很少，经过研究分析，原因是理发员每天多次擦肥皂用流水冲洗双手，对肝炎病毒起了有效的消毒作用。
在个人卫生方面，勤剪指甲也值得注意。指甲长了，指甲内就容易藏污纳垢，简单的冲洗也不容易干净，这就成了可能损害人体的污染源。留长甲是一种不卫生的习惯，应该坚决改掉。另外，不随地吐痰也很重要。痰迹不但影响美观，还会传播结核病等一些疾病。
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来源：宝宝妈妈期思分享 时间：08.01