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怀孕是母体的一个特殊生理调整过程，一个微小的受精卵，在280天左右长成一个3000-3500g重的胎儿。在整个孕期，母体约需要贮存钙50g，其中供给胎儿30g。
母体如钙摄入不足，胎儿需要时会从母体的骨骼、牙齿中夺取，以满足生长的需要，这样就使母体血钙降低，发生小腿抽筋或手足抽搐。
由于许多因素会影响钙质被母体吸收。因此，营养专家认为：孕妇补钙的最好方法是每天喝200-400g牛奶，每100g牛奶中含钙约120ｍg，牛奶中的钙最容易被孕妇所吸收，而且磷、钾、镁多种矿物质搭配也十分合理。
但孕妇从牛奶中补钙一定要讲科学。尽管有的孕妇每天已保证喝了一定量的牛奶，但由于这些牛奶在加工过程中很多营养早已被破坏，因此钙和其他营养的补充仍远远不足。
目前，全世界公认的最先进的鲜牛奶应采取瞬时超高温灭菌和利乐砖无菌包装技术，这种牛奶加工包装工艺，能最完好地保存牛奶的营养。
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来源：宝妈分享 时间：03.04