孕期19周的冰点紫儿在爱宝堂提出了孕期分类下关于：我现在怀孕3个月，家人都很开心的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝11个月的Chanel的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
孕期19周的冰点紫儿：（孕期）我现在怀孕3个月，家人都很开心，现在开始我要吃得更好更全面些，想了解下怎么吃营养能全呢？
宝宝1岁11个月的米萝的答案：孕中期宝宝各系统器官发育都比较快的，所以需要大量的蛋白质和钙、磷、碘、锌等微量元素，这时应该补充热量（每天主食不低于400克），摄入全面的营养（优质蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和微量元素等），多吃好消化的食物。
宝宝11个月的Chanel的答案：你这个时候应该每天保证1个水果，1个鸡蛋，1杯牛奶，还有适量的蔬菜鱼肉，这样能就能维持正常的营养需求，不用非常刻意得吃某些食物。孕早期有妊娠反应或者到了孕中期以后营养要求更高的前提下，可以吃一些营养品
宝宝2岁1个月的幸福孕妈的答案：多吃蔬菜和水果还有五谷杂粮
宝宝3岁5个月的阳光妈妈的答案：孕期的话，要注意饮食的均衡，多吃一些有营养的食物，比如说鱼类呀，肉类呀，青菜水果之类的食物，这样是比较有营养的，至于说汉堡薯条这类的食物还是少吃比较好哦
宝宝10个月的幸福的种子的答案：我觉得全面就是指除了狗肉，甲鱼，和兔肉之外的都要吃，不要偏食就好。我那时就只能吃蔬菜，别的肉都不能吃。呵呵酸儿辣女肉儿菜女。
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来源：宝妈分享 时间：03.19