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毋庸置疑，母乳是宝宝们最完美的食物，为此现在很多妈妈都希望哺乳宝宝到6个月甚至更久。然而由于工作原因或产假限定等因素，许多职场妈妈不得不在宝宝3-4月或者更小的时候回到工作岗位。而此时想要继续母乳喂养的妈妈们只能走上艰辛的“背奶之路”。
何谓背奶？就是把专业的吸奶、储奶器具带到单位，利用工作间隙完成吸奶、冷藏、保存等，晚上背回家给宝宝当第二天的“口粮”。然而现实是现阶段少有公司设置母婴室，妈妈不得不在储藏室、洗手间等各种恶劣的环境中背奶，那么背奶妈妈们需要做好哪些准备缓解背奶期的尴尬？又需要哪些必备装备帮助做好背奶全过程呢？
1.完善的心理准备
开始背奶前，一定要鼓励和说服自己，一旦开始那么就要坚持下去。这是因为背奶这件事情不仅繁琐，还可能要面对来自各方面的压力，如果没有做好心理准备，那么很可能半途放弃。
另外在背奶的时候，敢于放下面子、大胆求助也是必要功课之一。因为对新妈妈们来说需要每3小时吸奶一次，否则会导致奶胀和分泌量少。如果在该吸奶的时候遇上正在开会或有事情在忙等情况，不要担心尴尬，大胆向周围人求助。因为每一个人都会理解一位母亲的辛苦和坚持，并给予你更多的方便。
2. 提前调整作息
选择背奶的职场妈妈一方面要提前调整时间，在上班前的一周或者两周内要按照平常上班的时间调整作息，以使宝宝提前适应。如果工作地点距离住地较远，事先将乳汁存储好，白天请家长或保姆代喂1-2次，下班回家再喂奶。
3.选好背奶场所
也要提前选好背奶场所。公司有母婴室最好，如果没有，新妈妈可以找个人比较少的会议室或者休息室，然后在门上挂一个“临时哺乳室”的牌子，以避免贸然闯进室内造成尴尬。当然最直接的方法就是向公司申请，留出一个空余的房间做母婴室。
4.良好的吸奶装备
背奶妈妈的必备装备中少不了吸奶器。市面上有电动吸奶器和手动吸奶器两种。电动吸奶器比较省时省力，在上班的时候可以帮助妈妈快速完成吸奶，不会耽误工作进度；手动吸奶器较实惠，妈妈们可以根据自己的情况加以选择。不过，如果吸奶器选用不当，也会造成背奶妈妈出现乳头乳晕发红，乳房胀痛、宝宝吮吸时乳房剧痛等状况，因而，好的吸奶器除了要便于吸乳以外，也应注意关爱妈妈们的乳房和身心健康。
贝亲新睿双效吸乳器的可以模拟宝宝吮吸模式，帮助妈妈轻松泌乳，保持乳腺通畅，从而保护妈妈们的乳房；它还设置了7×4档自由组合的吸乳模式，有效刺激泌乳；另外贝亲吸乳器的密封罩采用延展边翼、双隆起设计，更加贴合妈妈乳房，材质也采用超软硅胶制成，没有生硬的摩擦感，让吸乳更加亲肤舒适。
5. 注意保存好母乳
挤出的奶水非常容易变质，所以一定要注意低温保存。背奶妈妈们在选择储奶设备时最好使用适合冷冻的、密封性较好、质量较高的塑料制品，例如母乳保鲜袋，玻璃制品等，不要使用金属制品储存母乳，因为金属会吸附母乳中的活性因子，会降低母乳的营养成分。另外，如果公司没有小冰箱，那么妈妈们就要自己准备一些冷藏设备，比如保温袋+蓝冰，迷你小冰箱等等。
6.避免溢乳的尴尬
因为还处于哺乳期，所以如果没有及时吸乳，那么就可能有乳汁溢出并打湿衣服，如果是夏天，衣服穿的轻薄，更容易出现尴尬情况。因而除了乳头清洁棉、洗手液等清洁用品，随身准备一些防溢乳垫也很必要，而贝亲防溢乳垫就是不错的选择。
不同于传统的溢乳垫，贝亲使用的是全新蜂巢型亲肤层，其凹凸的立体绒点可以减少与肌肤接触面积，有效防止回渗，保持持久干爽；其独特立体的造型，更加贴合哺乳期妈妈们的乳房曲线；此外因为采用了更高透气量的透气底膜，所以透气量显著提升40%，更加舒适。
选择了背奶就是选择一条满是荆棘的路，当然在艰苦和尴尬中为爱前行，相信对坚持母乳喂养的背奶妈妈们来说也是一段难忘的回忆。做好充足的背奶准备，爱护孩子的同时也关爱自己，才能给宝贝最好的食粮，才能更好地坚持这份37度的母爱。
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来源：宝宝妈妈一白领悟分享 时间：07.18