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心理训练体现了“心病还需心药医”的治疗法则。无论是情志所伤致病；还是因病而致的病态心理，皆可以遵循此法治疗，轻者经治可愈；复杂重症也可作为辅助治疗措施。心理训练方法有多种，如气功、瑜珈、生物反馈、森田氏疗法等。
1．气功疗法气功是一种自我心身训练方法，是我国传统医学中独具特色的养生保健、促进康复的有效方法。近20年来，气功活动开展得十分活跃，出现多种功法、多种门派，常使人莫衷一是。知其要者，乃“呼吸吐纳以调息；静定意守以调心；姿式动作以调身”的练功三要素。
气功疗法是中国传统文化的产物，“一切文化皆通向医学”。在我国，利用气功进行心身训练、心理调适，藉以防治心身疾病，具有非常有利的条件。
2．瑜伽功法瑜珈(YuoGa)一词是梵文的音译。与我国气功、静坐、佛家禅修类似，都是有效的心身训练方法。瑜珈基本功仍是静坐、调息，意在“禅定”、“静虑”或“止观”，以达到心身和谐平衡，协调一致。古代瑜珈训练极为神秘，方法别致，也极艰苦，甚至提倡密行功法，单一传授，以练成超人功能，如外伤的自行愈合、心率的自我控制等。
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来源：宝宝妈妈一拜灵器分享 时间：07.24