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一些家长认为，童年时期是孩子心发育的最佳阶段，多睡一会有利于他们的身体发育，于是便放任孩子睡懒觉。但是科学证明，睡懒觉不但不会增加体力与精神，反而对孩子的健康有负面影响，不利孩子成长发育。
睡眠的确有利于孩子的生长发育及学习，但有一个重要的前提———睡眠时间要适度。专家提醒，儿童睡眠时间应为每日9至10小时，超出这个时间就属于睡懒觉，除非孩子身体不舒服或过度疲倦。当然，睡眠时间过少也是不利健康的。有关睡懒觉对儿童身体的影响，有科学家分析出以下结论。
影响大脑记忆力
早晨赖在床上睡懒觉会消耗大量的氧气，而且血液循环因赖床而变得运行缓慢，导致吸收氧气不足，影响大脑组织发育。长此以往，将导致大脑退化，记忆力衰退。
造成儿童身体分泌紊乱
正常人体的内分泌及各种器官，都是遵循一定的时间规律来活动的，也就是生物学所指的“生物钟”。它使人白天精力充沛，夜里睡得踏实安稳。如果孩子平日生活有规律，而假期睡懒觉就会扰乱了体内的生物钟节律，那么身体内分泌激素就会出现异常。久而久之，孩子精神必然会萎靡不振、情绪低落。
打破生活规律，影响肠胃功能
如果孩子因为睡懒觉而错过吃早餐的时间，就打破了以往的生活规律。时间长了就会导致饥饿性胃肠收缩，容易引起消化不良，患上慢性胃炎及胃溃疡等疾病。睡懒觉还会影响儿童肌肉活性。清晨醒来，肌肉比较放松，及时起床运动，使血液循环加快，血流量增加，有利肌肉纤维增粗。相对于有正常作息规律的人，睡懒觉的人肌肉组织长时间松弛，肌肉修复能力也会变差，代谢物不能及时排除，起床后腿部会酸软无力，而且腰部也会感觉不适。
综合以上所述，赖床给孩子带来了种种弊端，不但影响孩子健康成长，而且还会使孩子的自觉性和自律性变差，所以家长要让孩子养成“按时睡觉，按时起床”的良好生活习惯。法国科学家以7至8岁小学生为对象的一个实验，总结归纳后列表如下，仅供读者参考。
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来源：宝妈分享 时间：06.09