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当今有的家长认为给孩子吃越高级越精细的食品越有营养，而把粗茶淡饭、牛奶、鸡蛋忘了。把各种功能性饮料看得很神，忘记了喝白开水。
殊不知一个人每天要补充2-3Ｌ水。小孩体重中75%是由水构成的，这说明人体对水的需求是何等的重要。
国外研究人员认为，儿童喝果汁饮料易延缓发育，食欲不振、情绪不稳定并经常腹泻、畏食。
因为大量饮用饮料，扰乱了消化系统分泌功能，影响正常进食，使身体发育缺乏足够的蛋白质和脂肪，不利于孩子生长发育，甚至对身体健康造成损害。
从营养学观点看，任何含糖饮料或机能性饮料都不如白开水的生理作用和健康价值大。因为纯净的白开水最解渴，而且进入身体后可立即发挥新陈代谢功能。
惟有白开水才是真正解渴的健康有益饮料，经常喝白开水有预防感冒、咽炎和某些皮肤病之功效。
因此，应多给孩子喝白开水，少喝那些含糖、含色素的饮料。扩展阅读： 生理 鸡蛋 牛奶 感冒 腹泻 咳嗽 发育 畏食 白开水 体重 生长发育
来源：宝妈分享 时间：04.12