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每一个人都会时不时地经历一定程度的焦虑。这是一种保护的形式：焦虑起着自然的警示信号的作用。如此而言，焦虑不但是正常的，还是必须的。人体在身体上通过加快心率，在精神上通过感觉担忧来对潜在的威胁做出反应。因此，对于一个7个月大的孩子来说，在遇见陌生人时显出担忧是很正常的，同样，一个初学走路的孩子因为单独留在房间表现出不愿意也是正常的。不幸的是，有些孩子的焦虑感会很强烈或是出现的不适当，当出现这种情况时，就用到了焦虑症这一术语。焦虑症是常见的；大约5%到 10%的孩子都经历过。当焦虑逐步升级并且影响孩子正常的活动和社会发展时，家长就应该带孩子去看医生。
医疗人员经常将焦虑分为不同的子类型，尽管有些种类有交互的成分，并且通常最初患有一种焦虑症的孩子（如分离焦虑症）日后会患另外一种（如惧学症）焦虑症。焦虑症的种类主要有：
分离焦虑症
社交恐惧症
广泛性焦虑症
强迫症
特有恐惧症
创伤后压力心理障碍症
恐慌症焦虑可能是在具体情境下出现的，如离开家长（分离焦虑症），上学（惧学症），或是参加社会活动（社交恐惧症），也可以是由一个特殊的触发因素导致的，如听到雷声或是看到蜘蛛（特有恐惧症）等。
有时候，孩子在大部分时间都会感到焦虑，这叫做广泛性恐惧症。偶尔，暂时能够控制的焦虑突然间爆发，造成恐慌，其特点是出汗、心跳加快、气短和惊慌感。有一些焦虑是由让人产生巨大压力的事件造成的，如某位家长死亡或目睹了一场车祸（急性应激障碍和创伤后压力心理障碍症），而另一些可能是和其他症状同时存在的，例如学习障碍、注意力不集中、多动症或抑郁。最后，一些焦虑症是通过个人如何解决压力来定义的。
如果孩子总体看起来是开心的，进展良好的话，轻度的焦虑可以通过一点额外的鼓励、支持和安抚来解决。如果你孩子的性格是害羞并且胆小的，家长认识到孩子的性格特点并且对他的特殊行为作出反应是很重要的。在生活中，有些人会慢慢地逐渐适应新的环境，而有些人则会立即跳入新环境当中。允许你胆小的孩子多一些时间来适应新的环境，你和孩子的老师应该通过让孩子积累经验来培养他的自信。然而，如果你担心孩子焦虑过度的话，可以咨询儿科医生或是家庭医生。许多看起来焦虑的行为，如噩梦或分离时短暂的焦虑都是孩子发展过程中的正常阶段，如果是这种情况的话，孩子的医生会告诉你不要担心。当孩子的焦虑症严重影响了他们享受生活时，应该及时寻求帮助，这一点尤为重要。
许多家庭更愿意对身体上出现的问题进行咨询，对于心理上的问题就不那么容易说出口。这种做法是不合适的，一定要进行咨询。
对于焦虑症的治疗需要大家的共同努力，包括孩子、其他家庭成员、孩子的学校、医生和治疗专家。治疗包括一种特殊的辅导，如果需要的话，还要使用药物进行治疗。
对焦虑症进行的辅导形式中最成功的一种叫做认知行为治疗。在这种治疗方法中，你的孩子需要被教会认知，并且更好地理解引起焦虑的想法。
通过使用若干种行为技巧，通常经过 12 到 20 周的治疗，就可以帮助孩子更好地应对引起焦虑的“触发器”。研究表明，认知行为治疗法对于治疗广泛性焦虑症、创伤后压力心理障碍症和强迫症是尤其有效的。还有其他可以尝试的治疗方法包括松弛法、呼吸训练和系统脱敏疗法。系统脱敏疗法通过让孩子逐渐面对引发焦虑的刺激物来帮助孩子战胜焦虑，焦虑刺激物的量应该是可以控制的，并且是逐渐增加的。
一些家长好像不担心“自然疗法”可能产生的副作用，而采用草药疗法来代替医生开据的处方药。不幸的是，草药的疗效并没有得到广泛的认证，并且有时也会出现严重的副作用。实质上，当使用草药来治疗疾病时，他们就应该被认为是药物了，就应该采用那些判断传统药物的标准来对其进行判断。
是什么导致孩子出现焦虑症？孩子出现暂时性的轻度焦虑症一般一两个月后就会消失，那些患有明显焦虑的孩子也会随着时间推移而有所好转。
但是据报道，高达30%的患者最后会发展为另一个精神方面的问题，通常是一种不同形式的焦虑。此外，抑郁经常会和焦虑同时存在，或是紧随着焦虑而来，家长和治疗孩子的小组成员应该检测并且治疗抑郁的症状，以更好的支持患焦虑症的孩子。最后，那些患社交恐惧症的孩子在长大后可能存在着社交困难的风险，你应该了解帮助孩子找到能够使他感觉舒服，树立自信和发展健康的人际关系的重要性。
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来源：宝妈分享 时间：12.06