准确地预测排卵日期，可以有计划地生育，也可以防止计划外妊娠，对于每一对育龄夫妇来说，都是十分重要的。
（1）月经周期法
10-48岁女子，月经周期规则、卵巢功能正常，每月排卵1次，排卵时间应在下次月经前14天。举例如下：月经周期为29天，末次月经是1998年12月28日来潮，那么下次月经应在1999年1月26日来潮，26减14等于12，排卵时间估计在1月12日左右。
（2）基础体温测定法
清晨睡醒后，不讲话，不做任何活动前测定的体温，称为基础体温。正常妇女，月经前半期基础体温稍低，排卵后，由于卵巢分泌孕激素，体温可升高0.4-0.6℃。这种方法需要划在基础体温纸上。
（3）宫颈粘液拉丝试验法
宫颈粘液是宫颈内膜腺体的分泌物，以白带形式排出，并受卵巢激素影响而有周期性变化。临近排卵期宫颈粘液量增多，如鸡蛋清，延展性强，若以拇指与食指拉开白带，拉丝长度可达10厘米以上。排卵时白带粘稠、量减、易拉断，这种周期性变化是排卵的象征。
（4）B超检查
B超检查预测排卵更为可靠。如需妊娠，可选在基础体温最低的前后之日，或宫颈粘液量多，质透明、拉丝度长时同房，则易受孕，如要避孕，则应避开。扩展阅读： 避孕 白带 卵巢 排卵 宫颈粘液 孕激素 基础体温 育龄 受孕 同房 生育 排卵期 B超 鸡蛋 妊娠 末次月经 分泌物 排卵日 排卵时间 测排卵期 激素 白带粘稠
来源：宝妈分享 时间：06.15