母乳是婴儿最理想的食物，在可能条件下应尽量用母乳来喂养婴儿。因为母乳中含有婴儿发育所需的各种营养物质，各种营养物质的比例配合适当，结构也最容易为婴儿消化吸收。母乳中，特别是初乳中，含有抗感染的物质，使婴儿具有一定的抗御疾病能力。用母乳喂养清浩卫生、温度适宜，也比较方便。此外，母乳喂养可以it,进母婴的感情，也有利于乳母产后身体的恢复。
通常母乳能满足6个月以内婴儿生长的需要。有乳汁的妇女最好能喂到6-8个月，6个月以后逐渐增加辅助食品，直到断奶。但是有的妇女产后奶少，孩子吃不饱，大人也很着急。
怎样才能增加泌乳量呢？要使奶量充足，首先要保证合成乳汁所需的大量营养物质。许多妇女由于产前营养不足，体内没有足够的营养储备，往往是产后缺乳的主要原因。
产后的营养状况更与乳量的多少、乳汁的成分有密切的关系。婴儿生长发育需要多种营养成分，所以乳母的膳食中不仅要有丰富的营养，还要注意各种营养成分的合理搭配。具体地说，乳母的膳食除主食以外，应多吃些肉、蛋、乳‘品、鱼、豆类、蔬菜、水果等食品，不要偏食。
最好多喝点有营养的汤，如鸡汤、卿鱼汤、蹄膀汤、骨头汤、牛奶、豆浆等。乳母营养不足不仅造成缺乳和乳汁成分不良，还会导致乳母本身体质下降，例如，会造成缺钙，出现腰酸、背痛、牙齿松动等症状。有的地方有产妇忌口，只喝稀粥的不良习俗，有的产妇偏食、挑食，这对乳母哺乳和产后体质恢复都是不利的。妇女在哺乳期摄取的热量要比平时增加40%以上才能保证需要。
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来源：宝妈分享 时间：11.14