偏食习惯应在两岁前纠正

相关栏目:家庭教育 相关内容: 偏食

很多母亲因为没有注意自己孩子饮食习惯倾向而导致孩子饮食结构的不合理,造成孩子偏食习惯。美国田纳西州大学的一项研究表明:孩子的饮食习惯很大程度上受母亲影响,而在2岁前的影响最大,所以孩子偏食习惯应在2岁前纠正。下面是研究人员对70名母亲的问卷调查,孩子的年龄段分别为8岁、4岁和2至3岁,共挑选196种食品,以了解母亲饮食习惯倾向对孩子的影响情况。

8岁时不喜欢的食品类型和母亲相同,可见孩子的偏食习惯在8岁之前就已形成,并且是受到母亲的影响。

4岁时4岁时直接趋向于8岁时的喜欢程度,所以儿童4岁时的偏食习惯程度直接影响8岁时的饮食习惯。

2至3岁时孩子喜欢的食物已经占实验所用196种食品中的60%以上,到8岁时增加的食物仅为4%,而爱吃的蔬菜仅增加了2%。研究人员斯金娜博士指出,孩子早在2岁时的饮食倾向已受母亲的饮食习惯影响,因为母亲不喜欢某种食物就很少将这些食物提供给孩子,便可能造成孩子偏食习惯,不利于孩子的成长发育。

偏食习惯

如何应对孩子偏食问题对于孩子的偏食习惯问题,父母不应听之任之,应有目的地纠正和教育,引导孩子多吃主副食品和瓜果蔬菜,可以尝试采用以下方法。

1.说教法:对儿童说明偏食习惯的害处,告诉他,如果这样下去,会影响身体发育,还容易生病,那样宝宝就不健康了。

2.奖励法:在掌握了孩子心理需求的情况下,对孩子进行劝说,如果他及时改正,可适当地给予嘉奖,以鼓励其战胜“偏食习惯”的信心。

3.惩罚法:父母利用一个作为纠正孩子偏食习惯的“交换”条件,如停止他最感兴趣的活动,如看动画片或出去玩等。孩子开始时很勉强,但时间久了就会习惯,从而克服偏食习惯。

4.隐瞒法:可“暗中操作”,在孩子最喜欢的食物中“偷偷”加入他不喜欢的食物,由少到多,也可达到一定的效果。

专家提醒家长,孩子偏食习惯很大程度上受母亲的影响,而且在孩子2岁前影响最大,所以孩子偏食习惯宜及早纠正,应在2岁前为宜,以避免孩子因摄入的营养不均衡而影响身体发育。

上一篇:观察指甲可判断儿童健康状况
下一篇:儿童饮食禁忌多

扩展阅读: 动画片 偏食 饮食习惯 咳嗽 发育 偏食习惯 孩子的饮食

来源:宝妈分享 时间:02.18