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一般来说，婴幼儿经历的睡眠问题主要是入睡困难或是夜里反复醒来。许多孩子都有独立睡觉的困难；独立睡觉就意味着需要离开家长那温暖的安全的怀抱。为什么每个孩子都喜欢生活在一个令人愉快的环境中，而不是独自过夜呢？家长同样也担心其他和睡眠有关的问题，如做噩梦和夜惊。
睡眠问题在孩子中是相当常见的，这个问题会弄得家长筋疲力尽，还可能引起家庭分裂。尽管和睡眠相关的问题对于家长来说是很有挑战性的，但是通过调整睡觉时间的例行活动，例如调整睡觉时间和环境，此问题就可以在很短的时间之内得到解决。一旦家长理解了应该达到什么样的目标，什么样的行为在培养孩子养成独立睡觉习惯的方面是合适的，以及孩子为什么会存在睡眠困难，就能解决这些常见问题。应该根据每个家庭的具体情况制定一些能够解决问题的策略。
根据孩子的年龄以及发展阶段，他们所需要的睡眠时间可能有着很大的不同，睡眠模式以及周期也会有所不同。在每个年龄段，都有一个正常的范围；一些孩子好像需要更多的睡眠，而另一些孩子则不需要。类似的，一些孩子会自然地进入正常的睡眠状态，没有什么问题，而另一些孩子则需要更多的帮助。暂时性的睡眠不规律通常都是由于疾病和孩子睡眠环境或时间表的改变造成的。
对于我们所有的人来说，睡眠周期包括轻度睡眠期，然后是深度睡眠期，接下来是做梦期，最后醒来，这些周期在夜间有规律地循环着。做梦出现在一个叫做“快速眼动（REM）”的睡眠阶段。睡眠中的恢复阶段是在非快速眼动阶段发生的。非快速眼动阶段一般出现在睡眠早期，然后是快速眼动阶段。大多数人都会在轻度睡眠阶段中醒来。对于成人来说，醒来的时间一般很短，通常是看看表，转身继续睡。然而，许多孩子却很难从清醒状态回到睡眠状态中去，需要家长告诉他们怎么做。
一般情况下，新生儿需要的睡眠时间是最多的，随着他们的成长，需要的睡眠时间逐渐减少。在孩子刚出生的那个阶段，正常的睡眠时间是从每天11个小时到23个小时不等，这个正常睡眠时间的范围是很宽泛的。新生儿每天的平均睡眠时间是16.5个小时，睡眠周期很短，一般是每个周期持续1小时。孩子刚出生那一段时期的睡眠通常被分为许多个持续时间很短的小睡，中间贯穿着短期的清醒和喂奶活动。环境影响（如见光、喂奶、噪音以及家长逗孩子等等）有助于将这些小睡集中在一起，形成持续时间更长的，但是次数减少的一段段睡眠期。
对于有些孩子，这种将小睡集中的结果使得他们一天中最长的睡眠期出现在白天，而不是晚上，这被叫做“日夜反转”。如果你的孩子出现这种情况，你可以尝试着做一些环境方面的调整，如在夜间保持一个黑暗、安静的环境，不打扰孩子的睡眠，在白天的时候创造一个明亮的环境。
到三四个月大的时候，许多孩子的睡眠都变得更加规律，晚上可以入睡。在这个年龄段，通常可以取消夜间喂奶这一环节，孩子每天的平均睡眠时间减少为 12 到14个小时。6个月大的孩子通常白天会小睡两次。
在大约七八个月大的时候，婴儿对分离会有更强烈的意识。
他们开始在家长把自己单独留在某个地方时表示出不开心，单独入睡的困难更大了。大多数的孩子从清醒到入睡的过渡期中，都会出现哭闹的现象，这是正常的。事实上，孩子哭闹 10 到 20分钟再入睡也是正常的现象。
孩子1到3岁之间，每天小睡一次是普遍的现象，包括这一次小睡在内的每天全部的睡眠时间大约是11 到 12 个小时。第一年过后，做梦这一活动会越来越活跃，孩子逐渐增强的意识再加上活跃的想象，以及不能很清楚地辨别梦境和现实，可能会导致幼儿出现夜惊和做噩梦现象。孩子的想象力开始发展的时候就可能出现睡觉时怕黑或怕“怪物”的现象。
睡眠周期持续的时间会逐渐增加，直到孩子3岁时达到成年人的模式，每个周期会持续一个半小时。
入睡困难是很常见的现象，大约有三分之一的孩子都有入睡困难的现象。
婴儿在被人抱着、摇晃或是抚摸时最容易入睡，尤其是给他们吸奶时。幼儿或是大一些的孩子在家长躺在旁边，给他们唱歌或和他们谈话时更容易入睡，有时音乐或是电视会有助于他们入睡。孩子很容易就习惯了这些睡眠辅助物，或是“睡眠伴随物”，并且发展为依赖这些辅助物。在没有这些辅助物存在时，孩子就会出现入睡困难或是拒绝睡觉。
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来源：宝妈分享 时间：12.16