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很多准妈妈对于自己产后的第一次例假感觉很迷糊，这次例假来应该什么时候来？不来是否就代表可以省去避孕措施？来例假时是否可以喂养母乳？第一次来例假的注意事项有哪些？很多准妈妈们对此可以说一无所知，下面小编就以上相关问题给准妈妈们做一个解答。
1.产后来例假的时间
一般来说，如果准妈妈在产后没有进行过母乳喂养的行为，那么大约在宝宝出生后三个月左右，妈妈就会来例假了。这是大多数人的情况，根据个人的体质情况，少数妈妈也会延后一个月来例假。
那么有母乳喂养行为的妈妈大约什么时候会来例假呢？由于母乳喂养，会使妈妈的排卵时间延后，相对来例假的时间也会大约延至产后四到六个月左右。
不过以上所述的时间是相对于大多数人而言的。例假是根据个人的情况来反应，也许有的妈妈在产后一个月就会来例假，而有的妈妈可能要在一年以后才会有例假的迹象。
可以说生产以后的例假时间变动很大，再次复潮的时间也会很不规律。所以说妈妈也不要因为提前或者延后来例假而着急，如果内心很忧虑的话，也可以跟医生及时沟通了解情况。
2.没来例假不等于不排卵
很多准妈妈会有这样一个误区，她们认为由于没有来月经，体内也就没有在进行排卵工作，其实这种想法是不正确。很多妈妈因此就不会在那段时间进行避孕措施，因此就会造成新的困扰。
一般来说，在产后来第一次例假前，一部分准妈妈已经在进行排卵工作了。可以这么说，如果在生产以后一段时间内，夫妻要进行性生活，准妈妈们还是要做好避孕措施。
3.哺乳期的妈妈会来例假吗？
答案是不确定的，因为还是有小部分的妈妈因为各种因素产生复潮。不如说妈妈的母乳分泌较少，那么就不能按照正常的喂养规律给孩子喂养。这样的话，妈妈体内的母乳分泌量就会变得更少，直接导致泌乳素减少分泌量。
这一结果就是导致，体内阻止月经分泌的机制体系功能减弱，那么就大大增加了复潮的可能。这样妈妈在哺乳期就会来例假了，正常情况而言，大多说妈妈在哺乳期都会有月经复潮往后拖延的现象。
4.来例假后还能喂养吗？
答案是可以。只是来例假以后，母乳的分泌量就会比往常少，且这个时段分泌出来的母乳所含脂肪也比往常少，但是蛋白质的量会比以前更多。
为了弥补在月经期母乳的营养成分与含量，妈妈可以通过摄入一些食品来补充所需的营养成分。比如说在来例假的时候，妈妈可以多补充一些可以促进母乳分泌的汤类、鱼类、牛奶等。
一般来说在生下宝宝以后的第十一天至四个月内母乳的营养成分是最好的。那么过了第四个月以后由于月经复潮的影响，该怎么办？妈妈就可以给孩子喂养一些牛奶或者米糊，并且减少喂养母乳的次数。
以上就是例假对产后妈妈的一些影响与小贴士啦，希望准妈妈在生产后有个健康的身体！
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来源：宝宝妈妈儿齐分享 时间：07.16