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不想错过陪伴孩子成长的亲密时光，也不想放弃努力工作带来的成就感，这大概是所有职场妈妈内心十分纠结的一件事情。产假结束后，职场妈妈重回职场，除了担心自己能否重新适应以前的工作节奏状态之外，最担心的莫过于孩子了：在家吃饱了吗？睡午觉了没有？有没有哭闹？有没有不舒服……
这些问题无时无刻不萦绕在妈妈的心头。但是，既然选择了家庭和职业兼顾的道路，就要有条不紊的走下去。重返职场后妈妈们没有了和宝宝全天在一起的机会，突然的离开会让妈妈们十分担心宝宝。今天，小编就心理和身体健康两大方面，整理了一些妈妈回归职场前的准备工作和有效处理办法，让我们一起来跟随育儿专家学习下！
心理方面：从“心”开始，避免分离时焦虑
1、寻找妈妈的“代替品”
对于宝宝来说，妈妈的臂弯是最温馨最安全的港湾。但是，突然离开妈妈的怀抱或是不能时刻看见妈妈的情况，会使得宝宝焦虑万分。因而，在宝妈回归职场前，一定要找到自己的“代替品”。无论是家里的老人还是保姆，一定要提前和宝宝生活一段时间，让彼此都熟悉适应并建立亲密感、安全感以及信任感。与此同时，妈妈也要刻意减少与宝宝在一起的时间，并有意疏远，让宝宝提前做好准备，学会逐渐适应妈妈不在身边的情况，这样可以减少宝宝分离时所带来的焦虑情绪和不安全感。
2、保质保量的“亲子时光”
医学研究显示，每天3小时的肌肤接触能让婴儿啼哭减少43%。所以，再忙的职场妈妈，只要下班不是太晚，都应该亲自给孩子洗澡，并且尽量保证每晚都有时间与宝宝游戏或讲睡前故事，进行相应的肌肤接触。而且只要时间允许，最好每个周末都能空出时间来与宝宝一齐度过，可以去公园、游乐园，或是全家去郊游，甚至可以带着孩子一起去超市购物，内容不是重点，重要的是能创造更多与宝宝相处的时间。每周保质保量的“亲子时光”，让宝宝体会到来自妈妈的关爱与呵护。
身体方面：“吃”大过天，强身健体最重要
1、提前介入奶瓶喂养
无论妈妈们是选择做背奶妈妈还是变为奶粉喂养，奶瓶的适时介入对妈妈来说都是非常重要且艰巨的一课，因为很多宝宝都存在“奶瓶恐惧综合征”。即便用奶瓶吃母乳也要提前让宝宝适应，因为两者在口感、吸吮方式上有很大的区别，妈妈们上班前至少提前两周让宝宝慢慢适应奶瓶。此外，在用奶瓶进食时可以让宝宝熟悉其他养育者喂食，这样可以减少妈妈上班后其他人喂食宝宝出现拒食的现象。
2、重视关键营养补充
俗话说：“身体是革命的本钱。”只有宝宝身体健康，妈妈们在职场上才能没有后顾之忧。但是，由于小宝宝身体各项机能还未发育完善，抵抗力较弱，稍不留神，感冒、发烧、拉肚子就找上门来，为宝宝打造好的抵抗力，除了需要家长时刻的精心呵护，还需要额外补充重要的营养素。说到这里，我们不得不提到增强抵抗力的重要营养素--维生素AD。妈妈们对于维生素AD并不陌生，这是宝宝出生时医院医生和儿保专家都会建议补充的两种营养素，可能很多妈妈还停留在吃伊可新是为了促进钙吸收、预防佝偻病的概念，实际上远不止如此。维生素A又称为“抗感染维生素”，可以保持人体皮肤黏膜、呼吸道黏膜、消化道黏膜的完整性，提高身体对于病菌的抵抗能力，有效增强机体免疫系统；维生素D在促进钙吸收以及激活人体免疫系统上也起着关键作用。如果体内缺乏维生素AD会直接影响免疫系统功能的发育，从而导致感冒、腹泻等问题频发。但是，对于0至3岁的小宝宝来说，很难从母乳、奶粉以及辅食中获取到足够的需求量，所以想要宝宝远离疾病困扰拥有健康的好身体，维生素AD滴剂一定谨遵医嘱建议，给宝宝每天补充一粒，并且至少坚持到3岁，也就是说宝宝每天吃的伊可新是可以提高宝宝的抵抗力，让宝宝少生病。除此以外，维生素AD还有促进宝宝长高、预防贫血、促进视觉发育等很多作用呢！
希望所有的职场妈妈在工作上“如鱼得水”，更是将家庭兼顾的“游刃有余”，在工作和家庭中找到理想的平衡点！
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来源：宝宝妈妈九逸分享 时间：08.28