备孕中的Cassie在爱宝堂提出了备孕期分类下关于：准备怀孕，已经补充了3个月的叶酸的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中备孕中的elisha的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
备孕中的Cassie：（备孕期）准备怀孕，已经补充了3个月的叶酸
宝宝1岁8个月的安的答案：备孕吃什么？在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源。
宝宝3岁1个月的桂花香的答案：备孕吃什么？在食物中首选一些含有优质蛋白质的豆类、蛋类、瘦肉以及鱼等；以及有助于帮助补铁的食物芝麻、猪肝、芹菜等也应在饮食中增加获取；此外，足量的维生素也是不可偏废的，如新鲜的瓜果和蔬菜就是天然维生素的来源。
备孕中的elisha的答案：亲绿色的蔬菜叶酸含得比较的多，不过孕前吃叶酸有一些妈妈有反应说会容易导致例假不调呢，妈妈如果有这样的状况可以先暂停，等怀了之后再吃，吃到三个月为止就好了，叶酸的作用是防止胎宝宝畸形的，还是很重要的
宝宝2岁7个月的rainbow的答案：叶酸怀孕，后也可以继续补充的
宝宝5岁1个月的简单生活的答案：准备怀孕的话，是可以提前三个月吃上叶酸的，叶酸片主要是预防胎儿神经系统畸形的；一般在备孕期也就是怀孕前的三个月和怀孕后的的前三个月服用，因为这时胎儿的神经系统正在发育中，服用比较用效。
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来源：宝妈分享 时间：10.12