备孕中的小丸子dolls在爱宝堂提出了备孕期分类下关于：补钙的食物有什么？的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝6个月的四裤全输的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
备孕中的小丸子dolls：（备孕期）补钙的食物有什么？
宝宝6个月的梅川酷子的答案：含钙质高的食物，有乳制品比如牛奶这些，还有豆制品可以补钙，及大量的海产品可以补钙，鲫鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮，也是要多吃肉类与禽蛋可以补钙，平时也是要多晒太阳，帮助促进钙的吸收。
宝宝10个月的精致生活的答案：亲，很多食物都含钙量很高的哦！牛奶是最佳的补钙食物。豆制品的钙含量也很丰富。动物骨头汤含钙也很高，在烹调时应多加些醋，以利于钙的溶出。多吃一些奶制品、豆腐、虾皮等。
宝宝11个月的你给的回忆的答案：含钙高的食有牛奶，虾皮，干海带，花生米，乳酪，荠菜，紫菜，苜蓿，木耳，豆制品，苋菜等，平时也要注意多带宝宝晒太阳，这样可以更好的促进孩子钙的吸收。
宝宝6个月的四裤全输的答案：好多食物里面都是含有钙元素的，如奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。但要注意饮食搭配，防止钙与某些食品中的植酸、草酸结合，形成不溶性钙盐，以致钙不能被充分吸收利用。
宝宝11个月的风轻云淡的答案：补钙的食物有很多，像骨头汤、鱼和虾，还有瘦肉等都含有钙元素。食物补钙比较安全和健康，而且比药物也容易被吸收一些。只是，如果缺钙很严重的话，可能还是需要搭配着药物一起补的。另外，还可以多晒晒太阳，也能起到补钙效果。
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来源：宝妈分享 时间：08.10