相关栏目：准备怀孕 相关内容: 补钙 补钙吃什么 补钙吃什么好
备孕中的格瑞塔在爱宝堂提出了备孕期分类下关于：男人补钙吃什么好？的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝1岁10个月的小馋猫的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
备孕中的格瑞塔：（备孕期）男人补钙吃什么好？
宝宝1岁2个月的微微笑的答案：含钙丰富的食物有鱼、鸡蛋、豆制品、虾皮、骨汤、木耳、芝麻等，这些食物都可做成细泥给宝宝吃。，首先，海产品含钙较多，如鱼（最好连骨吃）、虾皮、虾米、海带、紫菜等均含有丰富的钙质，极易被人体吸收；，豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等价廉物美，烹调简单，食用方便；，奶制品现在亦普遍被人们接受，如鲜奶、，酸奶，、奶酪等含钙丰富，是小儿摄取钙质的优良食物；，另外蔬菜也是钙质来源之一
宝宝10个月的天使的诱惑的答案：成人补钙最好补充之前测试一下微量元素，有针对性的进行补充。如果不缺钙补充多了反而有害。如果确实缺钙。
宝宝1岁10个月的爱谁谁的答案：脚后跟疼，腰椎、颈椎疼痛;牙齿松动、脱落;明显的驼背、身高降低;食欲减退、消化道溃疡、便秘;多梦、失眠、烦躁、易怒这些都是缺钙的现象，牛奶，酸奶，豆类，花生，海带，紫菜，虾米，骨头等都是补钙的,严重的缺钙需要钙剂补充，迪巧钙片是我们比较常见的的，平时多外出晒晒太阳，每天最少两个小时以上，晒太阳是最好的补钙方法
宝宝1岁8个月的乡间小路的答案：出现四肢无力、经常抽筋、麻木；腰酸背疼等症状。就可以去检查下微量元素，在医生指导下服用一些钙剂
宝宝1岁10个月的小馋猫的答案：亲，如果平时有腰酸背痛、腿抽筋、骨质增生、骨质疏松、手足麻木、失眠多梦、牙齿脱落等症状时，最好要去医院检查微量元素的，缺钙不严重时平时可以多吃牛奶、奶制品、豆制品、虾皮、芝麻等；如果缺钙比较严重，可以选择药补。
扩展阅读： 孕期 准妈妈 育儿 补钙 鸡蛋 微量元素 失眠 牛奶 便秘 背痛 身高 骨质疏松 烦躁 备孕 小儿 抽筋 牙齿 补钙吃什么 补钙吃什么好 补钙食品 钙片
来源：宝妈分享 时间：02.06