备孕中的Amanda在爱宝堂提出了备孕期分类下关于：一到冬天就便秘怎么办？吃什么可以改善便秘的症状？的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝4岁5个月的爱小米的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
备孕中的Amanda：（备孕期）一到冬天就便秘怎么办？吃什么可以改善便秘的症状？
备孕中的土豆和嘟嘟的答案：出现了便秘的情况的话，建议是要多吃一些水果和蔬菜，比如像苹果，火龙果，这两种水果吃了都是会帮助更好地拉出大便来的呢。平时也是要多喝一喝温水。不要吃上火的食物了。饮食以清淡为主。
宝宝4岁5个月的爱小米的答案：冬天要注意下选择一些清肠胃有利于消化的食物补充，也要适当的吃些粗粮，另外也要注意下养成喝水的习惯并且多吃一些蔬果，另外就是注意下冬天也要适当的多些户外运动，并且注意下养成定时排便的习惯。
有经验而热心的安狸宝贝的答案：冬天是气候干燥的季节，大部分人在这个季节里容易上火，从而引起便秘。建议你要保持良好的心情，会排解和释放压力，饮食要有规律，口味要清淡爽口，少吃辛辣食物，多喝水，室内要常通风，保持适当的温度和湿度。
宝宝3岁2个月的happy888的答案：宝宝冬天的时候容易便秘的话可以给宝宝多喝水的，或者是吃些水果和蔬菜的，这样的话都可以缓解宝宝便秘的，平时也要多注意顺时针按摩肚子的，有助于宝宝肠胃吸收和消化的。
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来源：宝妈分享 时间：10.12