宝宝1岁11个月的米萝在爱宝堂提出了1-2岁分类下关于：不知道给宝宝怎么补锌，吃什么效果比较好？的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝7岁4个月的叮咚妈妈的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
宝宝1岁11个月的米萝：（1-2岁）不知道给宝宝怎么补锌，吃什么效果比较好？
宝宝2岁5个月的一串红的答案：宝宝缺锌，一般采用食补的方法。好的富含锌的食物来源包括：肝脏、贝壳类鱼、牡蛎、瘦肉、罐装鱼、硬奶酪、粗营养食物、坚果、蛋和豆类。如果缺锌多
宝宝3岁11个月的家有闹宝的答案：建议孩子多吃些含锌高的食物坚果，牡蛎汤，瘦肉，虾，芝麻，豆制品等，多吃些蔬菜和水果
宝宝7岁4个月的叮咚妈妈的答案：适当补锌时，应以食补为主。牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等动物食品及各种海产品都富含锌元素，在植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生米、核桃仁中锌含量也较高的，要注意均衡添加，全面营养。
宝宝10个月的香香豆的答案：宝宝补锌的话可以给宝宝食补的，可以给宝宝平时的饮食吃些含锌的食物的，可以吃牡蛎，瘦肉，坚果，白菜，土豆都可以的，平时的饮食均衡的，荤素搭配的，这样的话都可以有助于宝宝补锌的。
宝宝2岁4个月的hurisales的答案：可以先给孩子化验一下微量元素看看，如果缺锌的话，可以喂服葡萄糖酸锌口服液试试，另外注意增加食物中的锌，平时饮食宜多食粗面粉、豆腐等大豆制品、牛肉、羊肉、鱼、瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物
宝宝3岁5个月的倔强的太阳花的答案：如果您知道宝宝缺锌了就应该马上给宝宝补，给宝宝补锌一般建议是食补，多吃些含锌丰富的食物，含锌量比较高的有牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏、豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
宝宝11个月的茧火小虫的答案：孩子缺锌后，要及时补充，可以服用锌剂，也可以吃些含锌丰富的食物，如猪肝、猪肾、瘦肉鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊、黄豆、绿豆、蚕豆、花生、核桃、栗子等。其中牡蛎的含锌是最丰富的
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来源：宝妈分享 时间：11.16