大人和小孩吃什么补钙好?

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宝宝1岁5个月的阳光天使在爱宝堂提出了1-2岁分类下关于:大人和小孩吃什么补钙好?的问题,很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题,其中宝宝2岁2个月的天使来临的答案很好。下面就一起来看看妈妈(准妈妈)们对这个问题的看法吧:

宝宝1岁5个月的阳光天使:(1-2岁)大人和小孩吃什么补钙好?

宝宝2岁1个月的幸福孕妈的答案:如果说没有缺钙严重的话那只要饮食上添加点鸡蛋,虾皮,牛奶,豆类,芝麻酱,海带,紫菜都是补钙不错的,并经常晒晒太阳,如果说缺钙比较严重的话那就建议选择先药补下以后再食补了,另外也可以补充维生素D促进钙吸收。

宝宝2岁2个月的天使来临的答案:不管是哪类人群补钙,都是有专门的钙剂的,但如果缺钙不是很严重,可以直接通过食物来补充,多吃骨头汤、牛奶、虾米、黄豆、扁豆、芹菜、油菜、鸡蛋、鸡肉、芝麻等食物。若是缺钙严重,那就需要补充钙剂了。

宝宝2岁9个月的奇奇2011的答案:现在补钙的话最好还是食补的。平时的饮食吃些含钙的食物的,可以吃骨头汤,虾皮,鸡蛋,牛肉都可以的,平时也要多注意自己的平时的饮食均衡的,晒晒太阳的,有助于钙的吸收的。

宝宝2岁7个月的快乐一家的答案:可以食补,多吃以下含钙的食物:奶和奶制品、动物肝脏、蛋类、豆类、硬果类、虾皮、芝麻酱、紫菜、海产品、山楂及一些绿色蔬菜。另外注意下多晒太阳。

宝宝2岁8个月的小兔乖乖的答案:婴儿只要不缺钙的话可以不用补充药剂,出生半个月的时候可以吃鱼肝油,但不宜长时间服用,一般吃一个月就行。四个月添加辅食以后多给宝宝吃含钙高的辅食,平时也要注意多带宝宝晒太阳,这样也是可以促进宝宝钙的吸收的。

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来源:宝妈分享 时间:03.11