备孕中的土豆和嘟嘟在爱宝堂提出了1-2岁分类下关于：补锌的食品的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝9个月的雪菲菲的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
备孕中的土豆和嘟嘟：（1-2岁）补锌的食品
宝宝9个月的雪菲菲的答案：平时多进食含锌的食物，如牡蛎、牛肉、动物肝脏，大白菜、白萝卜、金针菜、菠菜等。如果确诊缺锌的话建议服用一些权威的补锌产品
宝宝2岁8个月的快乐小马驹的答案：一般动物性食物和坚果类食物富含锌，尤其是海产品中的贝类，包括牡蛎、海螺等。坚果类食物中的核桃、芝麻也富含锌。所以每天饮食均衡，荤素搭配，食物多样化，建议一周吃一次贝类食物补锌。
宝宝3岁2个月的初夏四月天的答案：如果宝宝缺锌的话，是要给他多吃一些牡蛎这些海产品，还有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄，还豆类、花生、小米、萝卜、大白菜这些蔬菜，里面的含锌量比较高的。
宝宝3岁2个月的老鼠爱大米的答案：相对含锌多的食物有：牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等动物食品及各种海产品都富含锌元素，在植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生米、核桃仁中锌含量也较高。
宝宝3岁的香水百合的答案：含锌丰富的食物。如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。特别是牡蛎，含锌最高。
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来源：宝妈分享 时间：02.23