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虽说爬是种较为安全的运动，但是它的每一个动作都是极为复杂的。宝贝必须先要具备颈部、手臂、腿部的力量，之后还要协调好哪只胳膊先伸出，而后哪只脚再跟上来，之后又如何替换另一侧，等等。因此，对宝贝来讲，爬这个动作并不是一下子就能学会的，它需要经过几个准备阶段。
准备阶段
上肢准备：让宝贝俯卧且两臂撑起上半身，之后用镜子、玩具等逗引他抬头。这个练习可在出生15天后适当进行；满月后每天3～4次，每次时间不能太长。
单臂支撑准备：宝贝学会上面的动作后，在他俯卧时，可轮流在两侧用玩具逗引他单臂抓取。
下肢准备：宝贝长到3～4个月时，当你仰卧时可以让他跪在你身体的一侧，用手攀扶着和你一起看画报、念儿歌、玩玩具，这样可锻炼宝贝膝部及手臂的支撑力量。
抵足准备：让宝宝呈俯卧姿势，妈妈用手掌顶住他的双脚轻轻前推，慢慢地宝贝就会自己用力向前做出爬的动作。这样的练习每天可进行2～4次。
经过以上的准备之后，宝贝就可以经历他人生中的三次爬行期的进程了。
从“匍匐爬行”到“手膝爬行”
在爬行之初会出现一个有趣的现象。宝贝们大多都是“倒爬”或“螃蟹爬（往旁边爬）”，有的宝贝则是开足了马力，四肢乱动、乱蹬，但却停在原地不能前进．动作很不协调。这样的“伪爬行”要持续几天或一两个星期。之后宝贝终于能够小胳膊撑地，借助腹部蠕动与手臂的力量，带动身体往前匍匐爬行了。但是，这种将小肚皮紧紧贴在床面，两条小腿拖在后面不起作用的爬更类似于士兵的匍匐前进，还只是爬的雏形。这种貌似小飞机要起飞的样子也要进行一两个星期。而此时，主要训练的是宝贝两条小腿的交替运动能力，促使他逐渐地向手膝爬行这一阶段发展。
助爬技巧：可以帮宝贝做些小肚子离开床面的训练。一只手将宝贝的小肚子轻轻托起，另一只手把他的两条小腿交替性地在腹部下一推一拉，每次练习6～8次，每天定时练习数次。当宝贝学会这个两腿交替的动作后，就可以在他前面放个有趣的东西诱惑他爬过去，有欲望才会有动力嘛！
从“手膝爬行”到“手脚爬行”
八九个月大时，宝贝已然告别了士兵突击队，再也不用匍匐前进了。不过，他又痴迷上了“熊爬”，即用手和脚撑地，小屁股翘得高高的向前爬，样子很像一只小熊在活动。要知道，从手膝爬行向手脚爬行这一阶段的动作比较难掌握，四肢的肌肉必须锻炼得健壮、结实，才能够支撑体重，使膝盖离地、两腿蹬直。我们必须在爬的最后阶段帮他一把。
助爬技巧：宝贝学会了用手和膝盖爬行后，可以每天用双手抱住他的腰，抬高小屁股，让两个小膝盖离开床面。当宝贝的小腿蹬直，两条小胳膊撑地之后，再轻轻用力地向前后方向晃动宝贝的身体，并且让这个姿势保持1分钟左右，然后再恢复原状休息几分钟。每天做3～4次就能使宝贝的四肢更强壮了。
温馨提示
1.每次爬行练习时间不要太长，以免引起宝贝的抵触情绪。
2．宝贝在较砸的地板上爬行时，可为他特意缝制一个小护膝，护膝不要太紧，以免影响膝关节的活动。如果家里铺有软垫，就要注意软垫的弹性、气味以及是否耐抠咬。
3．由于小宝贝的控制能力及空间辨识能力有限，所以最好将屋内的所有桌角或柜角等套上护套，以免宝贝不慎撞到。
4．宝贝是个好奇的小家伙，因此在爬行中可能会对电源插座极感兴趣，所以插座的防护盖是必不可少的。
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来源：宝宝妈妈期思分享 时间：08.02