孩子可能遇到的失去情境面对法

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情境1:心爱的玩具丢失

丢掉一件玩具?这在大人看来是多么微小的一件事情,但对孩子来说呢?在德国创下票房纪录的电影《我们这一班》就曾提醒我们:「大人总是忘了,童年为坏掉的玩偶而哭泣,和日后为生离死别而哭泣是一样的。

周秀姝心理师表示,有些孩子在成长过程中会有一些过度性客体,例如:一只熊、一条棉被,走到哪儿都要带着,视为一种安全感的来源,如果哪天突然一不小心弄丢了,对孩子来说简直是灾难一场,因为自打出生以来最令他安心的一件事物突然消失了,爸爸妈妈如何陪伴孩子度过这场灾难就显得格外重要了。

别轻忽物品对孩子的重要性

陈玟琪心理师指出,此时孩子可能会对爸爸妈妈生气或是对自己生气,父母必须能够同理孩子的情绪,不要轻忽那个玩具的重要性,先让孩子的情绪得以发泄,再陪孩子讨论解决的办法,例如:询问孩子在哪弄丢的、制作寻物启示,以行动试着找回玩具。

推迟替代物的给予

如果真的找不着,也可以跟孩子讨论是否能够以其他替代物来替代,以后又该如何预防东西再次弄丢。需特别注意的是,替代物的给予时间应尽量推迟,是处理失去过程里的最后步骤,如果在一开始就提供,孩子也就无法学习如何处理失落的情绪了喔!

情境2:宠物死亡

小朋友往往是家中与宠物感情最深厚的人,面对心爱宠物的辞世,孩子可能会出现以下几种情绪:

1.感到困惑

宠物濒死前所出现的一些反常举动,例如:全身抽蓄、嘴巴不断开合…等,都是孩子从没见过的反应,若无大人在旁陪伴、说明与安慰,孩子很容易受到惊吓或因无法理解而紧张不已。

2.伤心自责

由于年幼的孩子往往倾向高估自己对周遭事件的影响力(也就是所谓的以自我为中心),容易陷入小狗死了,是不是因为我照顾不好?的自责情绪,同时也会因为依赖感被剥夺而感到伤心难过。

3.愤怒

如果家长刻意隐瞒宠物死亡的事实,孩子甚至会有愤怒的情绪产生。

“宝贝…死亡不是你造成的!

在面对宠物死亡的过程中,爸爸妈妈是否能够在旁陪伴与解释是非常重要的,孩子会因为不了解状况而感到焦虑害怕,这时如果有个成人在旁跟他解释发生了什么事,如:狗狗是生病了,就像宝贝上次感冒的时候一样,跟细菌打仗,可是狗狗被打败了,所以离开我们去更安全的地方,才不会被细菌欺负,不是你照顾不好,也不是牠不喜欢你喔!,或是:每个人、每件东西、每只动物都有一定的寿命,寿命到了就会死掉,这是很自然的事情,所以我们才要更珍惜在一起的时间喔!,同时抱一抱孩子,使他获得安全感,如此一来可大大降低孩子自责沮丧的情绪。

举行哀悼的仪式

陈玟琪心理师认为,爸爸妈妈除了听孩子说、跟孩子解释之外,也可以协助孩子为宠物办一场小小的丧礼,一起写信或画画送给宠物、把宠物的照片搜集起来,一方面可以帮助孩子留住过去与狗狗相处的快乐回忆,另一方面也使孩子的悲伤情绪得以抒发,同时也让他了解,那些在一起的快乐回忆是不会随着狗狗死亡而消失的。

将回忆打包封箱不是比较好吗?

爸比妈咪或许会觉得奇怪,这些悲伤的回忆不是打包封箱、就此封印起来比较好吗?陈玟琪心理师解释,其实这种消极的做法并没有真去处理悲伤的情绪,而是用一种比较压抑的方法来阻断情绪,认为时间久了,情感好像也就会淡了,不会再去想了,可是如此一来那些负面情绪是没有被孩子面对的,更没有学习到处理的方法,以后再遇到类似的情况,反应可能会加倍地强烈。

情境3:亲友去世

在《金鱼去度假》一书中,一位母亲不知道该如何告诉4岁的儿子他养的金鱼死掉了,所以她把金鱼冲下马桶,然后跟孩子说:金鱼度假去了。然而,面对自己挚爱的丈夫即将死亡,这位母亲却不晓得该如何告诉年幼的儿子,他快要失去爸爸了…。

当亲朋好友过世时,孩子可能会不停询问:他去哪里了?,也有可能因为大人的情绪溃堤或隐瞒真相而有惊吓、手足无措、跟着哭泣或冷漠…等多种反应,究竟,面对亲友离世时,怎么做对孩子来说才最好?

诚实面对是上策

李开敏心理师指出,儿童的丧恸调适是经常被忽略的议题,照顾丧亲儿的前提是秉持开放的心态,不要将儿童排除在死亡事件之外,研究显示,调适较佳的孩子,是被允许参与死亡过程、被充分告知和支持的那一群,如:被告知病情、和亲人道别、接受馈赠纪念品…等等。

周秀姝心理师也建议,最好是跟孩子解释比较真实的情况,像是:以后你想找爸爸跟你玩球,爸爸就没办法陪你了;如果你想跟爸爸聊天,可能只能你跟爸爸讲话,但是爸爸还是很爱你的,不要编造爸爸出国之类的理由,否则孩子会一直期待着爸爸回来,尔后产生更大的失落感。

坦然为死亡做准备

李开敏心理师认为,在面临濒死的历程中,家人往往因为过度保护对方,而隐藏自己的情绪,因而错失在生命最后阶段中可能拥有的亲密感和真实的沟通。

其实,父母不应把死亡变成家里的一个神秘事件或不能谈的事情,这么做只会加深孩子的焦虑和恐惧;也不应禁止流露难过的情绪或哭泣,相对地,悲伤应该被支持与了解。当孩子有疑问,也要把握时间好好地回答,甚至可以问问孩子:爸爸离开前,有没有什么想跟他一起完成的事,也是一种减少遗憾的方式。

不过,周秀姝心理师提醒,家长在坦白告知的同时切勿给孩子带来莫大的压力,例如:你已经没有爸爸了,我们两个只能相依为命,以后还要靠你来照顾我,如此一来等于把年幼的孩子推到一个必须变得很坚强、成熟的位置,反而造成孩子的负担。

提供安全感与希望

和面对宠物过世时一样,家人也可以陪伴孩子为逝去者举行追悼的仪式,但需特别留意的是,如果是至亲过世,留下的一方除了帮助孩子处理情绪之外,也需要提供孩子足够的安全感,因为假设爸爸过世,孩子往往会担心妈妈是不是也会跟着离开,甚至担心自己会不会死掉,那是一种很不安全的感觉。

因此,陈玟琪心理师认为,在处理情绪的过程中也要让孩子知道,妈妈会继续陪伴他、照顾他,不会跟爸爸一起离开,给孩子一些保证,待孩子的情绪比较稳定之后,也要建立未来感,使他相信:以后妈妈和宝贝还是可以快乐地一起生活,爸爸也会在天上祝福我们,未来还是充满希望的。

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来源:宝宝妈妈刘琦分享 时间:07.22