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众所周知，准妈妈需要摄入大量的水果，但是也需要注意有的水果在怀孕期间是不宜食用的。樱桃是很受欢迎的一种水果，那么孕妇食用樱桃到底有没有什么危险性呢？或者又有没有什么好处呢？樱桃富含水分以及各种微量元素，对于孕妇自然是有益处的。但是，樱桃对于孕妇来说也存在一定的副作用。
妊娠期食用樱桃的好处
樱桃中所含的抗氧化剂，对于提高孕妇的免疫力起着显著作用，因为它能冲刷掉孕妇体内可能引起细胞损坏的自由基和其他不稳定因子。最近有研究表明，花青素（樱桃红色素）有助于减少妊娠期的关节疼痛、肿胀感以及炎症。樱桃能够维持血糖水平，从而有助于预防妊娠期糖尿病。
樱桃的含水量高，如果准妈妈们经常食用的话，能增强你们的精力、缓解孕期疲劳。樱桃的钾含量也很高，能帮助孕妇在妊娠期维持正常的血压水平。樱桃里还有一种叫做褪黑激素的抗氧化合物，它有助于改善孕妇失眠的问题。樱桃中的维生素C有助于强化血管，在妊娠期能确保胎儿得到足够的血液。
有研究人员认为，樱桃中发现的花青素能进一步保护胎儿的神经细胞，促进新生儿的大脑健康。樱桃还可以让孕期的女性显得更加美丽，妊娠期食用樱桃，可以平衡皮质分泌、延缓老化，有助于活化细胞、美化肌肤。
妊娠期食用樱桃的副作用
樱桃的核仁含有氰甙，水解后会产生氢氰酸，含有高度有毒成分，对胎儿可能有致命的危险。樱桃性温热，有热性病及虚热咳嗽者不能食用。樱桃含钾量高，对于肾病患者要谨慎食用，如果食用过多，患者可能会出现高血钾，严重者甚至会引起死亡。
樱桃不可过多食用
樱桃虽然有很多好处，但也要适量食用，无论是一般人还是妊娠期的妇女，都要适可而止，过多食用对身体自然不会有好处。尤其是孕妇，过多食用樱桃会增加肠胃的额外负担，容易引起呕吐的症状。妊娠期的女性们，在享受樱桃这一美味的同时，也要对自己和腹中的孩子负责。
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来源：宝宝妈妈耳伞分享 时间：07.20