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奶豆腐在印度非常的流行，它是一种印度奶酪，如今也受到不少中国妈妈的喜爱，很多准妈妈都在家里制作奶豆腐。奶豆腐是非常健康的食物，并且还含有很高的营养价值。但是怀孕的时候吃奶豆腐也有益健康吗？它会不会伤害孕妇和胎儿呢？让我们看看下面的详细内容，然后决定奶豆腐是不是对于孕妇来说是安全的呢？
孕期吃奶豆腐的益处
A.奶豆腐含有丰富的蛋白质，是蛋白质很好的来源。而蛋白质是孕妇肚子里胎儿的细胞组织和肌肉生长和发育的重要物质。
B.钙和磷是婴儿骨骼和牙齿的生长起着重要的作用。而印度奶豆腐里富含钙和磷，自然印度奶豆腐对婴儿骨骼和牙齿的生长起着重要作用。同时印度奶豆腐还对于防止孕妇骨骼软化起到积极的作用。
C.奶豆腐中的维生素D补充婴儿在骨骼和牙齿形成时需要的钙和磷。
D.印度奶豆腐被证实同减肥和减少糖尿病的风险是相联系的，吃奶豆腐有利于减肥，还有利于降低患糖尿病的风险。
E.奶豆腐具有消炎的特性，它能降低孕妈妈浮肿的可能，还可以缓解孕妈妈关节疼痛的症状。
孕期吃奶豆腐的副作用
奶豆腐由未经高温消毒的牛奶制作而成的，这样使得它更加容易感染李斯特菌。从而有可能使得孕妇也会被李斯特菌所感染。
在怀孕的时候，你可以享受异国风味，尝尝印度奶豆腐的美味。但是为了怀孕期间的安全期间，最好是要咨询医生，听取医生的意见，如果医生说让孕妇不要吃奶豆腐，那么孕妇应该放弃这种美味，等到生产过后可以再吃，如果医生说可以适当的吃印度奶豆腐，那么孕妇就要注意吃奶豆腐的量，不能吃太多。
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来源：宝宝妈妈耳伞分享 时间：07.20