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(1)心理保持心情舒畅,精神愉快。
(2)营养适当增加营养,多吃一些新鲜的鸡鸭鱼肉、豆制品、蔬菜及水果。
(3)睡眠每天不少于8小时,中午应有1小时的休息。
(4)运动应有适度的体操和散步,避免剧烈运动,并可从事一般工作及劳动。
(5)衣服穿衣要宽大,注意保暖,不宜穿高跟鞋,不宜用紧窄的袜带和裤带。
(6)乳房经常用清水洗乳头,如乳头凹陷,可用手将乳头轻轻牵拉,以便日后婴儿吸吮。
(7)清洁经常洗澡,勤洗外阴,勤换内衣。
(8)药物孕期不能随便自我用药,如有病应在医生指导下用药。
(9)烟酒孕妇应忌烟酒,烟酒可引起胎儿畸形、早产和死胎等。
(10)性生活在怀孕3个月内和7个月后应忌性生活,以免引起流产、早产及感染等。
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来源:宝妈分享 时间:03.05