相关栏目：孕期 相关内容: 补铁 孕妇 吃什么补铁 孕妇吃什么 孕妇吃什么补铁
孕期28周的音公主在爱宝堂提出了孕期分类下关于：孕妇吃什么补铁最好？的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝2个月的多啦不朵拉的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
孕期28周的音公主：（孕期）孕妇吃什么补铁最好？有中度的贫血，想从食物方面来补充。
宝宝4个月的梦女孩的答案：黑木耳、红枣、红糖是人们常选的补铁食物，将黑木耳和红枣以及红糖一起煮着吃，可以改善体虚贫血的情况，并且还能帮助增强体力，对孕妇来说是非常好的保健食品。另外，黑木耳还可以凉血止血、滋阴润燥、益气润肺，而红枣可是补铁补血的上品，一说到补铁和补血，人们会第一个想到红枣，红枣具有补气养血的功效，红枣中含有大量的铁和钙，对于治疗贫血最为有效。
宝宝6个月的飞天泡泡的答案：如果贫血不十分严重，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维生素C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。
宝宝6个月的绿洲汀兰的答案：孕妇在怀孕的时候，有一些缺铁，一定要及时补上的，多吃富含血红素铁的动物性食物，黑木耳、鸡蛋、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹等虽然含铁量高，但多是非血红素铁，可以适当服用；服用时，注意吃新鲜的水果、蔬菜以促进其铁的吸收。
宝宝2个月的多啦不朵拉的答案：孕妇补铁要多吃含铁丰富的食物，如动物血、鱼、红色肉、内脏等动物性食物，还有菠菜、蛋黄等，另外可以适当的补充铁制剂，毕竟食补吸收都是比较差的，如果仅仅依靠食补，是达不到身体对铁质的需求的，目前比较好的铁剂是铁之缘片，能直接被肠道吸收，且不刺激肠胃，补充两个月以上就能很好的改善缺铁的情况了。
扩展阅读： 怀孕 孕期 准妈妈 育儿 补铁 鸡蛋 孕妇 维生素 菠菜 贫血 吃什么补铁 孕妇吃什么 孕妇吃什么补铁 孕妇补铁 食补
来源：宝妈分享 时间：09.30