孕期22周的失恋的小草在爱宝堂提出了孕期分类下关于：怎样补充叶酸及铁的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝2岁3个月的龙腾虎跃的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
孕期22周的失恋的小草：（孕期）怎样补充叶酸及铁
宝宝6个月的chester的答案：亲这个叶酸我当时吃的是斯利安的，叶酸的作用是有效预防胎宝宝畸形呢，需要吃到孕期三个月为止，然后五个月开始要补钙，宝宝后面成长所需大量的钙，其它的就正常饮食就可以了
宝宝6个月的Ailsa的答案：在怀孕早期，吃叶酸是可以预防胎儿神经管畸形的，可以一直吃到怀孕三个月为止。如果不缺铁可以不必补铁，直接喝孕妇奶粉更好哦。
宝宝2岁3个月的龙腾虎跃的答案：补充的方法是每日口服1次叶酸0.4毫克。由于叶酸广泛存在于绿叶蔬菜、水果、动物肝肾、牛肉、酵母、蘑菇类、菜花、西红柿、柑橘、西瓜、，菠菜、胡萝卜及鸡肉中，因此，妊娠期要多吃新鲜蔬菜和瘦肉类食品。，多吃瘦肉、家禽、动物肝及血（鸭血、猪血）、蛋类等富铁食物。
宝宝6个月的麦莉的答案：备孕和怀孕早期的时候是可以直接口服叶酸的，怀孕早期的时候吃叶酸的话可以有助于胎儿发育的，怀孕的时候也要多注意自己的平时的饮食均衡的，荤素搭配的，对胎儿发育更好的。
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来源：宝妈分享 时间：09.30