孕期18周的芋头小妞在爱宝堂提出了孕期分类下关于：孕期该如何补充营养呢？的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝3岁1个月的桂花香的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
孕期18周的芋头小妞：（孕期）孕期该如何补充营养呢？
宝宝3岁1个月的米奇和米妮的答案：为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下：，主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆，250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果1－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。
宝宝3岁1个月的桂花香的答案：亲，怀孕前三个月需要补充叶酸；两三个月和七八个月之间是胎儿大脑细胞分裂增殖比较迅速的，应该多吃含有DHA、胆碱、磷脂等食物；孕中期宝宝各系统器官发育都比较快的，所以需要大量的蛋白质和钙、磷、碘、锌等微量元素，这时应该补充热量（每天主食不低于400克），摄入全面的营养（优质蛋白质、脂肪、维生素、无机盐和微量元素等），多吃好消化的食物。孕晚期可以多吃含有纤维多的食物。
宝宝1岁9个月的幸福娜娜的答案：孕妇在孕期，，一定要注意休息和全面的均衡营养，才可以的，平时多吃一点蔬菜和水果，全面的均衡营养，，有助于胎儿的成长发育，尽量少食多餐，也可以适当的做一下微量元素的检查，，适当的补充一点的.
宝宝2岁1个月的小语的答案：前三个月要注意补充叶酸，叶酸可以促进神经发育，四到六个月该吃些补铁，补钙，蛋白质的东西，那个时候孕妇胃口不错，胎儿也需要多种营养，少食多餐，这样容易消化，吸收营养，还有么就是要保持心情愉快
宝宝8岁10个月的金色鱼儿的答案：你好，孕期的话，要注意饮食的均衡，多吃一些有营养的食物，比如说鱼类呀，肉类呀，青菜水果之类的食物，这样是比较有营养的，至于说汉堡薯条这类的食物还是少吃比较好哦
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来源：宝妈分享 时间：06.06