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宝宝3岁1个月的咖啡猫很可爱在爱宝堂提出了孕期分类下关于：哪些食物可以改善掉头发呢的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝4岁10个月的暖阳的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
宝宝3岁1个月的咖啡猫很可爱：（孕期）哪些食物可以改善掉头发呢
宝宝4岁10个月的暖阳的答案：掉头发的话主要还是体内激素的变化，只要不是太厉害不用太担心的，生完孩子后慢慢会恢复的。不过针对头发问题建议多吃些核桃、芝麻之类的东西，如果不喜欢吃就打在豆浆里，这样对自己和宝宝长头发都好。我怀孕前几个月的时候还白了好几根头发，以前从没有白头发的，自怀孕3个月开始通过吃核桃、芝麻，再也没发现过白头发了！
宝宝2岁11个月的羽云的答案：食补些含铁的食物，如肝、肾、血、心、肚等动物内脏，含铁较丰富，而且吸收率高的，另外就是瘦肉、蛋内、河海产品，再来就是海带、紫菜、黑豆、黄豆、红枣等都含铁高的。
宝宝3岁的Bartiey的答案：如果脱发严重的话，建议你平时要饮食清淡,，睡眠充足,养成良好的生活习惯，还应该多补一些养发的食物,比如：菠菜、韭菜、圆辣椒、绿芦笋、芹菜、海菜、海带、裙带菜，还有香蕉、甘薯、菠萝、山药、芒果也是有利于头发生长发育的水果。
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来源：宝妈分享 时间：04.28