孕期11周的大可爱小可爱在爱宝堂提出了孕期分类下关于：孕期该如何补充营养呢？的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝5岁5个月的糖糖妈的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
孕期11周的大可爱小可爱：（孕期）孕期该如何补充营养呢？
宝宝5岁5个月的糖糖妈的答案：可以多吃坚果核桃有健脑的作用，还有多吃水果宝宝皮肤会好，孕期的妈妈其实应该和正常人一样，不用刻意补充什么，大补不一定就会吸收的很好，只是会增加脂肪罢了，平时只要按时按点吃饭，不要挑食，什么都要吃点，切记再好的东西都不能多吃的，只要饮食均衡就行了
宝宝3岁的风信子的答案：怀孕前三个月需要补充叶酸；两三个月和七八个月之间是胎儿大脑细胞分裂增殖比较迅速的，应该多吃含有DHA、胆碱、磷脂等食物；孕中期宝宝各系统器官发育都比较快的，所以需要大量的蛋白质和钙、磷、碘、锌等微量元素，这时应该补充热量（每天主食不低于400克），摄入全面的营养，多吃好消化的食物。孕晚期可以多吃含有纤维多的食物。
宝宝1岁3个月的米奇的答案：孕妇在孕期，，一定要注意休息和全面的均衡营养，才可以的，平时多吃一点蔬菜和水果，全面的均衡营养，，有助于胎儿的成长发育，尽量少食多餐，也可以适当的做一下微量元素的检查，，适当的补充一点的。
宝宝5岁5个月的彩虹色的花的答案：为保证怀孕期间的营养，因此膳食要合理。多数专家推荐的食谱如下：，主食400克左右；鸡蛋l－2个或豆制品100－150克；牛奶或豆浆，250ml；鱼或肉类食品100一150克；蔬菜500克；水果1－2个；每周进食1次猪肝，2－3次虾皮，海带或紫菜；若腿有抽筋现象，最好再多喝些骨头汤。
宝宝3岁的香水百合的答案：前三个月要注意补充叶酸，叶酸可以促进神经发育，四到六个月该吃些补铁，补钙，蛋白质的东西，那个时候孕妇胃口不错，胎儿也需要多种营养，少食多餐，这样容易消化，吸收营养，还有么就是要保持心情愉快
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来源：宝妈分享 时间：01.24