孕期9周的我是女王我怕谁在爱宝堂提出了孕期分类下关于：孕期怎么补锌会更好一些？的问题，很多热心而有育儿经验的妈妈都回答了这个问题，其中宝宝8个月的绝世好女人的答案很好。下面就一起来看看妈妈（准妈妈）们对这个问题的看法吧：
孕期9周的我是女王我怕谁：（孕期）孕期怎么补锌会更好一些？
宝宝2岁7个月的Angela的答案：准妈妈在妊娠期间适当补锌时，应以食补为主。牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉等动物食品及各种海产品都富含锌元素，在植物性食物中荞麦、黑麦、小麦、玉米、花生米、核桃仁中锌含量也较高，准妈妈只要做到食物的合理搭配，就可保持营养平衡，满足锌的需要。
宝宝8个月的绝世好女人的答案：在怀孕期间，如果缺锌的话，可以吃补锌的制剂，伊分子锌硒宝片就不错。如果缺锌不是太严重的话，，也可以通过食补的，吃点海鱼，海虾，牡蛎等。坚果中含锌也比较多
宝宝3岁4个月的限量版妈妈的答案：如果是在孕期，平时尽量还是要食物来补充锌更好一些，可以用坚果来当小零食吃，平时不要挑食，要饮食多样化，每餐添加点锌含量丰富的食物，如粗粮、蛋、肉、鱼、牡蛎、红色肉类、动物肝脏，坚果等
宝宝11个月的茧火小虫的答案：孕期补锌建议平时多吃些含锌丰富的食物：动物肝脏、牡蛎、鱿鱼、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生等。另外还有添加锌的孕妇配方奶粉也可以补锌，还可以多晒晒太阳。
扩展阅读： 怀孕 孕期 准妈妈 育儿 奶粉 挑食 补锌 零食 妊娠期 孕妇 妊娠 妊娠期间 孕妇配方奶粉 怀孕期 怀孕期间 怎么补锌 缺锌 食补
来源：宝妈分享 时间：10.04