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妇女在怀孕期间，因种种原因，可能会产生这样那样的不良情绪，必须努力避免，万一产生后，应该及时消除，主要是禁忌下列不良情绪的产生。
1.忌过度焦虑
焦虑是妊娠期精神障碍的主要表现。孕妇的焦虑情绪主要表现在怕分娩时疼痛、怕难产、怕胎儿畸形、对生男生女的担心，以及由家庭生活、工作等所引起。焦虑情绪的主要表现为怀疑自己的能力、紧张、不安、依赖性强、独立性差、行为刻板、注意力不集中等，严重者常可发展为妊娠焦虑症。孕妇长期的焦虑情绪，不仅会影响孕妇的消化和睡眠，而且还会使孕妇胃酸分泌过多，容易发生溃疡病。
据研究，孕妇的妊娠中毒症与其焦虑和紧张情绪有关，《竹林女科》记载：“心有疑虑，则气结血凝而不顺，多致难产。”则焦虑情绪还可致难产。孕妇的焦虑情绪对胎儿的危害也很大。如孕妇持续的焦虑情绪所引起的一系列生理变化，可导致胎儿胎动频率和强度大大增加。胎儿的长期不安，必将影响胎儿的健康发育，甚至会影响到胎儿出生后的生理、心理和智力等的发育。
妊娠头3个月过分焦虑可引起颚裂和兔唇等。如孕妇长期过度焦虑，所生的孩子瘦小虚弱、体重较轻、躁动不安、喜欢哭闹、不爱睡觉等。孕妇的焦虑情绪还会遗传给胎儿，使胎儿出生后出现遗传性焦虑。因此，孕妇应该努力避免焦虑，不要只集中孩子这一件事情上，而把注意的焦点放在别的事情上，以减少焦虑的程度，树立自信，在精神上保持轻松。但要使孕妇完全没有焦虑也是不可能的，把它视为正常现象不要过度关注就行了。同时，家人尤其是丈夫应该给孕妇创造有利条件，让孕妇乐观地、快活地生活。
2.忌过度悲伤
研究发现，怀孕早期情绪波动的孕妇，其体内肾上腺皮质激素的分泌增加，导致流产或生育畸形儿。妊娠6个月以上的孕妇，如果受到强烈的精神刺激、惊吓、忧郁、悲痛时，植物神经系统活动加剧，内分泌发生改变，释放出来的乙酰胆碱等可以通过血液透过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的正常生长发育。
孕妇过度悲伤，情绪低沉，因为影响食欲，使消化吸收不良，导致身体各器官处于消极状态，所以对胎儿会产生不良的影响。国外研究发现，在父亲去世后出生的孩子精神失常者较多，因孕妇有过十分悲伤的经历，对胎儿产生了不良的影响。因此，妇女在怀孕期间不可过度悲伤，若遇到悲伤的事，必须理智地对待，控制好情绪，为了自己和孩子的未来健康多乐观些。
3.忌过度紧张
科学家发现，如果孕妇出现紧张或抑郁，则生出的孩子很可能有行为障碍，也比一般人更容易抑郁和焦虑。有越来越多证据显示，因孕妇的抑郁和紧张所产生的负面作用，会影响孩子的一生。
4.忌动辄发怒
发怒是情绪变化的表现之一，孕妇动辄发怒对身体健康和胎儿的成长危害都极大。据研究，孕妇在发怒时血液中的激素和有害化学物质的浓度剧增，并透过胎盘进入羊膜，使胎儿也出现母亲的心理状态，并承袭下来。发怒，还会导致孕妇体内血液中的白细胞减少，从而降低机体的免疫力，并使后代的抗病能力减弱。有的专家指出，孕妇在妊娠7～10周经常发怒，也许正是胎儿形成腭裂和兔唇的一个不可忽视的因素，因为这正是胎儿口腔顶和上颌骨的形成时期。
总之，孕妇在怀孕期间常会发生精神情绪的变化，有的孕妇还会发生孕期移情（即妻子在孕期以及产后一段时间内将大部分情感由丈夫转移到孩子身上的现象）。孕期情移虽是正常现象，但若产后仍继续或者不断增强，久之便会影响夫妻关系。因此，妻子在孕期应积极与丈夫进行情感交流，丈夫要理解妻子在妊娠期间的精神情绪变化，多一份关怀和体贴，少一份误解。
妻子怀孕后，丈夫应该知道她需要有愉快的心情和稳定的情绪。丈夫多抽空陪妻子散步、听音乐，或一起想象未来的孩子，设计美好的未来，尽量减少家庭琐事对孕妇的刺激，使夫妻生活美满幸福。
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来源：宝妈分享 时间：08.18