产妇炎夏如何坐月子

相关栏目:月嫂 坐月子 相关内容: 月子 产妇 如何坐月子

有人说;“夏天生孩子,大人受罪,孩子好养。”那么遇上炎夏坐月子,产妇会受哪些罪呢?又怎样才能安全地度过炎夏呢?在我国的传统观念中,产妇在月子里,不能吹空调、不能洗澡、洗头、不能刷牙、手不下冷水、不能吃水果、不吃冷食、冷饮,不能开门窗,要“捂”着等等。即使在炎夏也是如此,这些观点是否科学,今将专家的看法综述于下,以帮助产妇安全地度过炎夏。

(一)能否用空调

专家认为,夏天坐月子要避免因室内温度过高而出现高热等产褥中暑现象。如果室内温度过高,可以适当使用空调,一般将室温降到25~28℃即可,但产妇不可直接对着空调吹风,也不可对着电风扇吹风。

(二)能否洗澡洗头

专家认为,产妇一般在产后3~7天便可以在28~30℃的温水中进行沐浴,也可用温湿毛巾擦澡,洗澡时用温水,洗后要立即完全擦干,不要让皮肤带着水分,以免着凉。在炎热的夏天,1个月不洗澡、洗头,既不卫生,也容易发生皮炎、生痱子,容易使会阴伤口感染。所以,要适当地洗澡或擦澡、洗头。

对于剖宫产的产妇,要2周后才能洗澡。视伤口的恢复情况而定。但伤口以外的部位可以用温水擦澡,擦澡时要注意,不要将水淋到伤口上。

坐月子

(三)是否要“捂”

产妇在产后呆在紧闭门窗的室内,或者包头盖被,这会严重妨碍体温的散发,很容易导致中暑。而产妇中暑不利于产后恢复。

因此产妇既不吹风,也不可以“捂”着,以防着凉或中暑。

(四)能否吃水果

专家认为,水果中含有大量的维生素,对产妇的身体健康大有好处;水果中的水分、纤维素和果胶可以防止便秘。夏天产后适当地吃些水果,还能防止中暑。但在产后的3~4天内不要吃特别寒性的水果,如梨、西瓜等,以后可每天吃2~3个水果。不要将水果加热或久放,以免营养成分的丢失。

(五)能否吃冷饮

专家认为,产后身体气血亏虚,应该多进食温补食物,以利于气血恢复,如果吃生冷或寒凉食物,会不利于气血的补充,容易导致脾胃消化吸收功能障碍,不利于恶露排出和淤血的去除。生冷食品又未经高温消毒,可能带有细菌,吃后容易使产妇得肠胃炎。

在炎夏坐月子,产妇如果出汗多、口渴,可以饮绿豆汤、吃些西红柿或水果消暑,但雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等不要饮用,也不要吃凉饭、剩菜等。

上一篇:女性产前产后的保健注意事项
下一篇:产褥期卫生注意事项

扩展阅读: 剖宫产 坐月子 月子 产后 汗多 恶露 会阴 产妇 洗澡 产后恢复 维生素 冷饮 痱子 中暑 便秘 肠胃炎 刷牙 胃炎 夏天坐月子 如何坐月子 生孩子

来源:宝妈分享 时间:09.13