宝宝不爱吃辅食怎么办?五招轻松解决

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很多家长在宝宝4个月左右,开始为宝宝制作美味营养的辅食,以便慢慢向成人饮食过渡。可是,万万没想到,宝宝根本不领情,怎样都不肯吃,或者只吃一点就不愿意再吃了,着实让父母头疼。宝宝不爱吃辅食,到底该怎么办才好?家长们不妨试试下面五种方法:

1.给宝宝准备儿童餐具

宝宝很容易被周围有趣的事物所吸引,看见颜色鲜艳的新鲜物品,立刻就会变得很兴奋,吃饭也一样。妈妈们可以为自己的宝宝挑选一套有可爱图案的儿童餐具,作为宝宝的专用餐具,吸引宝宝的注意力,提高宝宝的用餐欲望。

Tips:妈妈们挑选餐具时,要注意餐具的质量,避免劣质餐具因破裂而伤害宝宝。另外,小巧精致的碗更适合宝宝,大碗盛满后易使宝宝形成压迫感,从而影响食欲。

2.给宝宝最适合他的辅食

刚开始给宝宝添加辅食时,妈妈们要投宝宝所好,选择宝宝喜欢的辅食。宝宝的牙齿以及吞咽能力发育不完全,只能吃糊状或者泥状的食物,而这类食物也有助于宝宝消化吸收。妈妈在制作时,尽量选择自然食物,且浓度不宜太高,浓度过高的蔬果汁要加水稀释方可食用。

Tips:妈妈不要为了追求美味而在辅食中添加盐、味精、糖等调料;也不要将辅食做油腻,不利于宝宝消化。

3.用餐情绪很重要

在喂宝宝辅食之前,可以先和宝宝做做小游戏,逗逗宝宝,让宝宝保持一个良好的饮食心情,使他认为用餐是一件很有趣的事情。做一些餐前游戏不仅有利于宝宝打开胃口,还有助于巩固亲子关系,一举两得。

Tips:如果宝宝不想吃或者不饿,不要硬让宝宝吃辅食,否则容易让宝宝产生抗拒心理,会对日后喂食增强难度。

4.少吃零食多活动

有的家长会给宝宝吃一些零食,但要注意,零食不能多吃,宝宝零食吃上瘾,会对其他食物产生抗拒,造成营养不良或挑食。不要强迫宝宝吃辅食,可能会起反作用。家长可以采用自然方法,顺其自然,促进宝宝食欲。比如可以让宝宝进行一些活动,消耗一定体力,等到他饿了,再喂辅食,事半功倍。

Tips:在辅食阶段,不建议家长给宝宝吃零食。无论量大量少,宝宝一旦记住零食的味道,对日后饮食就会产生影响。

5.变着花样做辅食

饮食富于变化,会给宝宝带来新鲜感,刺激宝宝的食欲。家长在准备辅食时,经常变换辅食种类和做法,既能吸引宝宝,又能给宝宝补充不一样的营养。当家长发现宝宝爱吃某一类辅食时,可以在其中添加一些其他食材,分量由少到多。当宝宝不爱某一类辅食时,家长可以先将这类辅食换成营养含量类似的其他食材,或者变换烹调方式。

Tips:尽量做到营养均衡,比如可以用土豆泥作为主食,加上蔬菜,就是很不错的选择。辅食注意颜色搭配,从视觉上吸引宝宝,引起宝宝的食欲。

说了这么多方法,相信妈妈们可以轻松搞定宝宝不爱辅食的问题了,下面推荐几道适合宝宝的辅食菜谱:

一、红枣水果泥

原料:苹果、桃子、梨各一个,大枣7~9个

做法:1.水果洗净,切块。

2.大枣泡发后去皮、去核。

3.将水果块和大枣一起放入辅食机中,开启开关搅拌成泥即可。

功效:大枣和各类水果富含丰富的维生素、植物蛋白、钙、铁、磷、锌等元素,有助于宝宝智力发育。

二、肝沫西红柿

原料:猪肝50g,西红柿1个,洋葱半个

做法:1.将食材洗净,西红柿焯水后去皮,切块,放入辅食机中搅拌,盛出。

2.向辅食机中加水,将猪肝、洋葱末放入,开启炖煮。

3.煮沸后,将西红柿汁倒入。

功效:西红柿含多种维生素和矿物质,提高宝宝免疫力并帮助宝宝开胃。猪肝含有丰富的铁和维生素A,可以预防宝宝缺铁性贫血,保护宝宝视力。

三、玉米豆腐胡萝卜糊

食材:豆腐一块,玉米粒60g,胡萝卜半根

做法:1.将食材洗净,用辅食机豆腐做成泥,盛出

2.再将胡萝卜切块与玉米粒一起放入辅食机中打成蓉。

3.倒水,用辅食机煮20分钟。

4.加入豆腐泥,再煮10分钟,搅拌至熟,盛出。

功效:胡萝卜含有丰富的维生素A,豆腐含有丰富的植物蛋白,玉米微量元素丰富。有利于宝宝生长发育,预防夜盲症的发生。

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辅食制作是一门学问,想要让宝宝吃得香,吃得开心,妈妈们可得掌握点技巧,相信各位看了以上的文章,一定会收获多多!

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来源:宝宝妈妈一白领悟分享 时间:07.18