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宝宝刚出生那会，消化能力还没有发育完善，母乳就是他们最好的口粮，所以妈妈们为了提高泌乳量也是煞费苦心。生活中有不少妈妈们认为，涨奶就是奶水充足的表现，于是不去排空奶水，那么这样做真的对吗？
频繁涨奶危害颇多
并不是只有胀奶才说明奶水充足，事实上如果总是涨奶，那么就会出现一系列问题，这其中就包括回奶。
1.乳房胀痛不适
涨奶就表示奶水都淤积在乳房中，如果不及时排空那么就会引发乳房肿胀且疼痛。并且因为此时乳房会变硬，宝宝很难含住乳头，再加上妈妈也会因为疼痛减少哺乳，从而加重涨奶问题。
2.情绪受到影响
涨奶会引发各种不适，而妈妈们也会因此出现焦虑、抑郁等负面情绪，激素水平也受到影响。而激素水平改变，恰恰就会影响奶水的分泌量，严重的就直接导致回奶。
3.乳房出现肿块
经常有妈妈在涨奶后，乳房会因为奶水堵塞淤积出现硬块。如果没有及时处理掉这个硬块，那么就逐渐恶化成疼痛、乳腺炎和发烧等现象，去医院治疗、吃药、退烧后发现，奶水少了一大半，有的妈妈直接回奶了。
4.出现回奶现象
有些妈妈们一开始奶水分泌很足，而宝宝的胃口又比较小，所以往往会因为吃不完而出现涨奶的情况。如果此时妈妈们不及时吸出多余的奶水，那么没几天，母乳分泌量就会因为频繁涨奶而越来越少，严重的还可能出现回奶的情况。
如果避免涨奶问题
不难看出，涨奶并不是一个好现象，只用不断排空乳房，才能刺激泌乳素分泌，提高泌乳量！那么在生活中，妈妈们要如何避免涨奶问题呢？
1.多让宝宝吸
尽量选择母乳喂养，如果是混合喂养，那么就要提高母乳的比例。这是因为小宝宝的吮吸力度很强，小嘴巴特别有劲，在吃奶的过程中，不仅可以排出乳汁，还可以顺便疏通妈妈的乳腺管，缓解涨奶问题的同时，也让乳汁排得更加顺畅。
2.做一些按摩
双手洗净后，握住整个乳房，均匀用力、轻轻地从四周向中心按摩挤压，不仅可以疏通乳腺管，还能减轻皮肤水肿问题。另外如果在按摩的时候，发现有个部位特别痛，那么就特别照顾一些，用力挤压排出淤积的乳汁。
3.使用吸乳器
吸乳器绝对是妈妈们排空乳房的利器，不过如果想有好的吸乳体验，那么就要挑选一个舒适无痛、有极佳吸乳效果的产品，这里推荐的就是飞利浦新安怡的自然韵律科技双边吸乳器。
不同于传统的吸乳器，自然韵律科技双边吸乳器可以深度模拟宝宝吸乳频率，先是快而浅地刺激泌乳，快速引发奶阵，然后再慢而深地吸乳，这么做可以在短时间高效泌乳，帮助乳汁分泌。因为整个吸乳器在工作过程中节奏均匀，所以吸乳非常自然舒适和高效。
除此以外，这款吸乳器采用交替吸乳模式，轮流吸两侧乳房，这让整个吸乳过程都舒适自然，有利于再次充盈乳汁。最后就是特别配备的花瓣按摩垫，它可以在吸乳的同时按摩妈妈的乳房，让吸乳更加轻松舒适。
母乳是宝宝最佳食物，一旦妈妈涨奶要及时舒缓，方能保障自身健康，助力宝宝成长！
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来源：宝宝妈妈一白领悟分享 时间：07.15