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关于飞机耳
所谓飞机耳，常是指飞机下降时，常引起耳朵不适的问题。下降的时候环境的压力增加，引起耳朵中压力不够。为了平衡压力，空气必须透过耳咽管重新进入中耳内。吞口水、打哈欠或嚼口香糖通常可以改善，因为那些动作促使肌肉张开耳咽管。但是如果你患了感冒或正在睡觉，负面的压力会吸住耳咽管使它无法打开。可能会引起明显的疼痛和暂时性的（一或二天）的听力损害。
克服收假症候群
(1)坐飞机，搭火车，坐巴士，长程开车之前，应多多伸展背部和腿后
肌肉，可强化背部，减少假期之腰酸背痛问题
(2)常练习「五分钟体操」
（腹部肌肉收缩～转动肩膀～坐着提脚尖～坐着提小腿）
(3)乘客可在座位许可的范围内尽量伸直你的脚。用力紧缩你的大腿正面部位的肌肉，支持二到三秒，然后放松。
(4)体能恢复要诀：
1.多喝水
2.放轻松
3.好好休息
4.安排一段间歇的时间，并不需要在收假的第一、二天就立刻投入工作全力以赴。大部份的旅客在从事国内旅行时需要一到二天的时间恢复适应，国际旅行则需三天以上，必要时提早收假。
5.安排工作宜先缓慢地进入情况，并逐渐加温。回来的第一天早上，可以先做不需要太用心的工作，例如整理桌上数据、整理信件或回电。到了下午或隔天，你若开始觉得较有条理和动力，可再渐次加重工作，且重新出发。
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来源：宝宝妈妈意义吧分享 时间：07.26