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虽然鱼类营养丰富，幼儿也需要更多的营养促进生长发育，但是并不是所有的鱼类都适合宝宝食用。其中有些鱼不可多食，甚至有的鱼应忌食，比如鲨鱼、箭鱼、旗鱼、枪鱼、罗非鱼、方头鱼以及鲶鱼。
1.宝宝慎吃的鱼类
上述的7种鱼大多食肉，体型较大，且生长周期较长，体内含有的汞也比其它鱼高。美国食品药品监督管理局(FDA)曾明确表示，孩子应尽量少吃大型掠食性鱼类，鲨鱼、旗鱼、金鲭鱼、方头鱼等均位列，主要也是因为它们汞含量较高。
其中日常食用金枪鱼的家庭较多，但是专家建议，每周食用新鲜的金枪鱼不宜超过1次，若是吃罐头食品可以吃1-2次。
2.宝宝什么时候可以吃鱼？
有研究表明，鱼类也是易引起人体过敏的因素之一。所以很多专家提出，幼儿最好满1周岁再吃鱼。如果你家有人有过敏史，那么专家建议最好等宝宝满3周岁再吃鱼。
鱼一定要完全熟透才能给孩子吃，因为鲜鱼体内可能有寄生虫，尤其是淡水鱼。否则容易患寄生虫症，引起腹痛、食欲不振、肝肿大、浮肿等症状。
另外，有不少家长喜欢给孩子添加肉松，认为它营养价值高，且食用方便。但是实际上，鱼松中氟化物含量较高，超过人体所能承担的安全值，所以不建议给宝宝吃鱼松。
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来源：宝宝妈妈一白领悟分享 时间：07.19